跑八百应该怎么分配体力？怎样进行心理暗示？葡萄糖水有帮助么？能有多大帮助？

发布网友发布时间：2022-05-12 23:37

共5个回答

热心网友时间：2023-10-31 04:17

如果对手很强或跑步结果对自己很重要,那么起跑就很重要.
开始跑的时候不要太急,先要跟住开头几个,不能落后太远.真的跑不动,就自我鼓励.最后两百米,就拼吧,能跑多快,就跑多快.
喝葡萄糖或吃那些高能量的东西对跑步有帮助的,并且对心理也有很强的鼓舞作用.

热心网友时间：2023-10-31 04:17

前五百米跟随战术，在人背后跑减少体力消耗；第六百米保持在领先集团；最后两百米就尽力跑。心理暗示：你还没有累。葡萄糖水有一定作用，不能喝太多，不然浪费体内的水。追问那葡萄糖水的浓度有没有要求？大概喝多少？

热心网友时间：2023-10-31 04:18

前600米看地板，想着你有跑过xx米了，自我鼓励。
后200米看终点，想着你马上就可以到了，信心百倍啊~追问谢谢，可是你说心理作用大么

热心网友时间：2023-10-31 04:19

先慢慢跑，然后加速，不过你其实不用这么着急，只要有信心，任何事都OK追问谢谢，我会努力的

热心网友时间：2023-10-31 04:19

不知道。你一定是学生吧，我要告诉你，做事只要坚持，就一定会做好的。这种问题不妨问一*育老师。追问谢谢