每天吃海带跟酸奶能不能减肥

发布网友发布时间：2022-05-12 21:25

共3个回答

热心网友时间：2023-10-23 14:02

能减，由其海带i热量很低但是如果这么减下来以后为你恢复正常饮食容易反弹,你应该再增加些蛋白质和蔬菜,蛋白质可以吃鸡蛋,全瘦猪肉,鸡胸肉，鱼肉鸡蛋一个鸡蛋只有80卡路里而这几种肉类2两140卡路里左右,一个人每天需要足够的蛋白质来维持新陈代谢,蛋白质不够的话新陈代谢就会下降,只有正常的新陈代谢才能更好的燃烧脂肪，减肥时一天最少也要吃800至1000卡路里的热量维持身体最基本的需求这样以后才不会容易反弹,身体也不会垮掉。

热心网友时间：2023-10-23 14:02

没试过，你试试。

热心网友时间：2023-10-23 14:03

没用的，最好是多锻炼

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