骨关节炎患者在日常生活中该如何调护?

1.注意活动关节，避免长期保持站、跪、蹲等姿势。2.肥胖者应减轻体重，并进行适当运动，如游泳、骑自行车等。3.进行合理的关节肌肉锻炼，比如让手关节做抓、握锻炼，让膝关节在非负重情况下做屈伸活动等。4.运动时注意保护关节，比如佩戴护膝、穿有弹性的运动鞋等。5.可在医生指导下通过一些物理治疗...

保护关节防寒防潮，利用好护膝、护腕、长袜、手套，避免直接接触冷的东西。晚间睡觉前用热水或加用中药泡脚，水温宜为43-46℃，时间为20-30分钟，液面应超过踝关节，有条件的患者在病情允许的情况下用热水泡澡（关节有破损者除外），以促进血液循环，增强机体抵抗力。关节炎患者的膳食应高蛋白、中脂肪、...

患者应注意以下几个方面的调护:(1)关节制动:急性期应将关节置于休息体位,减少运动。(2)局部按摩:关节疼痛有所减轻后,可自行关节周围的按摩。(3)关节体操练习:针对各个不同的关节练习不同的关节体操,每次30分钟,每天2～3次。(4)关节药熏:配制药物进行关节熏洗,水温应保持在50℃左右,每日1次,每次20...

多晒太阳，注意关节的防寒湿，保暖。容易受累的关节应加以保护，使其能得到充分休息，不要过度使用，避免关节剧烈活动和过度负重，骨关节炎患者冬季应适当到户外散步，每日平地慢走一两次，每次20-30分钟。饮食宜多食富含胶质和钙的食物。每天一杯牛奶是必要的，豆类、绿叶蔬菜、炖骨头汤，带骨的罐头鱼等...

骨关节炎的病人有很多方面是需要注意的,毕竟是患者所以在饮食上面要记得忌口,要多吃一些含有含硫和含组氨酸的食物,多吃一些富含的食物。多食含组氨酸的食物:如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽...

首先，类风湿性关节炎的沉僵比较明显，针对这个问题，每天早上起床坚持自我摇动手腕，掌指、指尖等关节，以达到消肿、定痛的作用，维护帮助关节恢复正常的功能。第二个方法，坚持每天双手交替捻动食指关节，或按揉各关节和相应穴位，以达到缓解痉挛疼痛和消肿的作用。另外要注意自我调护。由于手部经常是裸露...

4、苹果醋加蜜糖。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。此外，用车前草、玉米须、薏苡仁煲...

类风湿关节炎、强直性脊柱炎均有遗传倾向，痛风、风湿热与遗传因素也有密切关系。２．免疫因素：免疫异常在风湿病的发病中占有重要地位，许多风湿病至少有部分原因是由免疫异常引起的。如类风湿关节炎属于自身免疫性疾病。３．内分泌因素：雌激素可刺激类风湿关节炎的发病。４．其他因素：物理因素、...

类风湿性关节炎的患者在药物治疗的同时，还必须注意生活、起居、饮食等的调护。1、生活起居：患者应该避免潮湿与受寒，随气温变化增减衣物，预防感冒。炎热季节，切不可常时间置于空调环境中;还要避免汗出当风。在病变活动期，适当卧床休息。2、饮食调摄：慢性类风湿性关节炎等患者常有营养不良，饮食应...

中医认为本病与外感风寒湿热等病邪及人体正气不足有关，风、寒、湿、热之邪侵入机体，痹阻关节肌肉经络，导致气血痹阻不通。那么类风湿关节炎患者日常生活中该如何注意调护，具体列出以下几点。1、居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。2、洗濑宜用温水，睡前洗脚。3、类风湿病急性期或急性发作期，...