我跑5000米的时候是踮着脚尖跑但是跑完之后小腿特别疼请问下长跑的时候应不应该只用脚尖点地跑。还是和走路

发布网友发布时间：2022-05-12 22:09

共3个回答

热心网友时间：2023-10-25 15:15

长跑是不能只用脚尖着地的，你的经历已经说明了。为了自己的小腿，还是改变吧

热心网友时间：2023-10-25 15:16

脚掌先落地，要是你脚尖先落地的话就证明你的速度慢了这样会消耗你很多能量向前跑
而且这样会让你要要欲坠追问我的意思是跑的时候我的脚后跟不沾地这样对不对

追答对的

热心网友时间：2023-10-25 15:16

我想说你是高手，，跑步还有你这样的，，要脚底落地起脚的时候踮起脚尖，，向你那样长时间的话，会对脚上的肌肉不好的

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