老人吃：关节灵搭配钙片，鱼油搭配卵磷脂，辅酶Q10，每天这样吃行不行，是否要增减？

发布网友发布时间：2022-05-13 07:00

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热心网友时间：2024-02-21 05:43

要做好思想准备，老人家的关节疼，如果不是长期的风湿性问题，就多半是退行性的病变，关节灵可以吃，但止痛的效果未必好，建议搭配MSM关节止痛剂来缓解疼痛，必须明确一点，仅靠关节灵或维骨力氨糖类的保健品很难大幅度改善老人关节疼的问题。
钙片不是买了钙片就可以吃的，要看老人家适合哪种类型的钙质？老年人的胃酸分泌通常不是很好，无机钙基本不吸收，所以你只能选择柠檬酸钙，我补知道你买的是好健康的液体钙？还是超级高钙片？如果是液体钙就买错了，好健康只有超级高钙片是柠檬酸钙，液体钙是碳酸钙，不适合老人。
鱼油和卵磷脂搭配是没错，但好健康的鱼油很一般，下次最好把鱼油换成好健康的磷虾油，因为对关节的关节液分泌也有帮助。汤普森的卵磷脂含量不高，按照标配吃卵磷脂本来就远远不够，含量不高几乎就是无用功，下次选纽乐的卵磷脂吧，我记得是1500mg，纽乐的好像才1200mg。
辅酶Q10只对心肌细胞的受损引起的心衰有帮助，其它心脏问题没有指向性。不过辅酶Q10作为一种抗氧化物给老人吃也很好。纽乐的辅酶Q10应该是150mg的吧，现在300mg的才是标配，所以下次记得换成Thompson‘s汤普森的300mg的辅酶Q10。
吃的有点多，建议把钙片和Q10撤下来。
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