黑米能不能蒸出像大米饭一样?要不要提前泡一下

发布网友发布时间：2022-05-13 06:53

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热心网友时间：2024-02-21 04:07

黑米能蒸出像大米饭一样，要提前泡一下

主料：黑米150克、南瓜1块、蜜饯50克

调料：白糖（或红糖）适量、猪油（或食用油）适量、大枣1颗

做法步骤：

1、黑米先清洗几遍，然后浸泡两三个小时；（黑米比普通米难熟）

2、南瓜一块洗净去皮，记得要买南瓜大头顶端部分；

3、然后把它从中间切十字，切成四块，每块纵向长约8厘米；

4、再从每小块两侧切下5~6毫米宽的南瓜条，大约切十几条备用；

5、取适量蜜饯洗净切碎；（品种随个人喜好选择，我用的葡萄干和黄桃蜜饯）

6、泡好的黑米沥掉水份倒入大碗中，加入适量白糖（或红糖）、蜜饯、猪油（或食用油）拌均匀；

7、再放入电饭锅中，加少许清水不要没过米面，把它蒸熟后搅散；

8、窝形深盘或碗中先刷上一层食用油，如图再摆上南瓜条，间距要适中；

9、然后用勺子把蒸好的黑米饭填入碗中，填满压实，再放入蒸锅中蒸约8~10分钟即好；

10、蒸好后取出，倒扣盘中，摆上半颗大红枣装饰即成；

11、成品！美美享用吧！

热心网友时间：2024-02-21 04:07

黑米可以像蒸米饭一样蒸，不用提前泡。

1、准备材料：黑米：400g

2、黑米用容器装起来，然后用清水把黑水淘洗干净。

3、把黑米放入电饭锅中，然后加入适量清水。

4、盖山锅盖，接通电源，设定好煮饭时间即可

5、煮好后，继续保温一会

6、打开锅盖，热气腾腾的黑米饭就做好了

热心网友时间：2024-02-21 04:08

可以啊,不过黑米比大
米要硬一些,最好是先
把黑米泡上,让后再和
大米一起煮

热心网友时间：2024-02-21 04:09

在准备用黑米煮粥前，必须经过浸泡，而且一般要浸泡一夜的时间。这是因为黑米与其它的米不同，它的米粒外层是坚韧的种皮，很难被煮烂，不仅会影响口感，也影响营养物质的吸收。

浸泡黑米的方法很简单，先把黑米淘洗干净，然后倒适量清水泡起来，泡一夜时间就可以用来煮粥了。如果天气比较热，就要把黑米放到电冰箱里冷藏浸泡，防止黑米变质。

经过一夜时间的浸泡后，用普通锅煮上1小时左右，黑米基本上就可以被煮烂了。熬黑米粥的时候，先大火烧开，然后用小火慢慢熬，这样熬出的黑米粥香味更浓，而且营养也比较容易被吸收。

需要注意的是，浸泡黑米的水也含在很多的营养成分，因此不要倒掉，可以用来煮米汤，也可以与黑米一起煮成粥，这样就可以避免浪费了。

莲子黑米粥特别适合秋季食用，有着非常不错的美容养生功效。因为黑米、莲子都能强健脾胃，再搭配些红枣和枸杞，更有补血养颜的作用。