自制减肥香蕉奶昔简单吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 20:11

共3个回答

热心网友时间：2023-07-28 15:43

用料
主料香蕉2根牛奶220毫升
香蕉奶昔的做法
1.选用熟透香蕉（最好是皮黑肉不黑的那种）

2.鲜牛奶备好待用

香蕉奶昔bI.jpg

3.香蕉切小块儿，放入容器

4.倒入牛奶

香蕉奶昔bE.jpg

5.多可必选用十字刀头（没有多可必，也可用普通料理机操作）

6.搅拌棒放入容器，打至细滑即可食用

烹饪技巧
1、香蕉奶昔太简单，没什么需要特别说明的。

2、两者混合，打匀就成。

3、唯一需要注意的是，千万不可“贪杯”哟！无*的话，容易腹泻，香蕉和牛奶都有促进肠蠕动的作用。

热心网友时间：2023-07-28 15:44

用料

牛奶:200毫升(1利乐包)

香蕉:6根

步骤1

准备香蕉,水果切板,榨汁机

步骤2

香蕉设成段,大小随意,能放进榨汁机就行

步骤3

每两根香蕉加入60毫升左右牛奶,根据榨汁机

大小随意增减,喜欢奶味浓就多加些牛奶。

步骤4

如果香蕉没有很熟的话可以适当加一些糖或蜂蜜

步骤5

放上香蕉片和薄荷装饰一下。

步骤6

多的装瓶放冰箱,冷藏更好喝哦。

热心网友时间：2023-07-28 15:44

把香扒皮，果肉切成小段放进奶里搅拌。即可食用。