香蕉奶昔的制作过程
发布网友
发布时间：2022-04-21 20:11
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-30 01:33
香蕉奶昔做法
材料：新鲜香蕉、酸奶。
做法：
新鲜香蕉去掉外皮。
用刀切成小段状。
放入榨汁机里面。
在榨汁机里面倒入适量酸奶。
充分搅拌。
倒入杯中。
撒上一些薄荷叶装饰。
端出饮用。
小贴士：这里的酸奶也可以用牛奶代替。
怎么喝奶昔能健康减肥
不使用代餐奶昔
现在市场上可能大多是那种代餐奶昔，号称能达到快速减肥的效果，但是这种等于节食的方式是不可取的，长期使用会伤害到身体健康。
食用水果奶昔
想要减肥的话，就不要食用那些只是用冰淇淋跟牛奶制作而成的奶昔，而是喝水果奶昔，加入利于减肥的水果蔬菜，像香蕉奶昔、西红柿奶昔、樱桃奶昔、黄瓜奶昔等，注意不要使用那些热量高的水果。
饭前喝奶昔
不要使用奶昔来代谢正餐，健康的减肥是保证饮食的合理，营养的均衡的。可以在饭前1小时或半小时喝水果奶昔，能够增添饱腹感，从而减少用餐时的进食量，帮助减少热量摄入。
热心网友
时间：2022-05-30 02:51
其它工艺
奶香味
<5分钟
较低热量
新手尝试
进入夏季又该穿漂亮的裙子了，没有一个窈窕身材那可愁坏了美眉了，每天一杯香蕉奶昔通便减脂，做法不难快快行动吧
展开
主料未知
乐荷牛奶2盒
辅料
香蕉2只
步骤1
准备好食材
步骤2
香蕉剥皮后切片
步骤3
将香蕉放入打汁杯里，将乐荷牛奶剪个小口挤入榨汁杯里，一个香蕉配一盒牛奶哦，我是做2杯的量
步骤4
启动果汁杯按钮，8-10秒就可以了，搅打得很细腻，开盖就可以喝了，香蕉奶昔因为香蕉很甜，所以不用放糖，而且更好的起到减肥的作用哦。 乐荷有机牛奶，乐享有机生活
