最适合在办公室吃的零食是什么？
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发布时间：2022-04-21 19:54
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时间：2022-06-18 21:39
营养看点：紫菜 ( 海苔 ) 中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病
食用原则：这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量！
2、花生
营养看点：习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低
食用原则：花生脂肪含量较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖
3、豆腐干
营养看点：豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多
食用原则：一片真空独立包装的五香豆腐干重约20 克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%
4、牛肉干、酱牛肉
营养看点：酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种 B 族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血
食用原则：这两种零食适合在腹中空空时吃
5、话梅与橄榄
营养看点：话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office零食谱中不可或缺的品种！
食用原则：每天2 ～3 枚，在饭后食用
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时间：2022-06-18 21:39
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时间：2022-06-18 21:40
一、法式小面包
这款法式小面包一直很火，应该不少人吃过并能够给出好评，不管是奶香味还是香橙味，都非常好吃，小编自己也会经常买一大袋囤在家里，偶尔饿了又没到饭点的时候，就会拿几袋小面包来吃，一般三个下肚，就能够拯救我们的饥饿感。作为小面包，本身就很适合上班族日常补充体力和饱腹的需要。
除此之外它的口感非常香软绵密，咬上一口浓密香醇的奶香会溢满整个口腔，看似只是充饥，其实自有美味藏于其中。而且小面包是以一个个小的包装形式，在公司拿来和身边的同事一起分食也非常方便。不管是在味道上，营养上，饱腹上，口感上，都是办公室零食的必备之选。
二、蔓越莓曲奇饼干
要说除了为饱腹、为提神之外，单纯为了解馋爽口的办公室零食，应该选择什么，那小编以为，必须得是蔓越莓曲奇饼干了。说它是饼干，但小编认为它的美味却凌驾在所有饼干之上。蔓越莓饼干属于曲奇饼干的一种，口感吃起来特别香酥，平常饼干都发硬发脆，但是蔓越莓曲奇饼干则以酥脆为主，更加细腻，更容易咀嚼，而且吃起来几乎听不到什么声音。
另外还有蔓越莓的帮助，使得饼干原本缺乏的味道立刻变得丰盈起来，蔓越莓的味道又酸又甜，可以帮助解腻，这样吃上一盒也不会感到油腻。蔓越莓散落在饼干中，呈小颗粒状，咬上一口，香酥之外，还能够感受到蔓越莓小果粒在挑逗我们的味蕾，增加了嚼劲，丰富了口感，绝对是非常不错的办公室零食首选之一。
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时间：2022-06-18 21:40
一、海盐芝士蛋糕
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有些时候早上起晚了，没来得及吃早餐，饿着肚子上班可不好，李佳琦推荐的海盐芝士蛋糕建议提前囤上，搭配牛奶/咖啡就是元气早餐，吃上一口细腻暄软，中间还有一薄层海盐芝士加持，口感更丰富，入口顺滑，营养也更均衡。
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每一块海盐芝士蛋糕都是独立小包装，方便携带又卫生，不论是工作到下午肚子饿，还是偶尔加夜班时，随时撕开小包装就能吃，顶饿管饱，又美味营养，而且是蒸制而成，好吃不上火，老人孩子也爱吃。
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一大箱足足有2斤也就是1000克，好吃解馋量又大，香软清甜，遇见别错过，承包您的一日三餐主食，加班餐、下午茶点，关键时刻拯救你的胃。
二、低卡解馋的 手撕素肉
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好吃的美食有着瞬间打动味蕾的魅力，就如这款四川特色的手撕素肉，明明是豆制品，吃起来口感就好像吃牛排，Q弹筋道有嚼劲，有滋有味，好吃又解馋，而且0胆固醇，高蛋白质，低卡轻热量，好吃解馋不怕胖，简直不能再好！
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每一款手撕素肉都是独立小包装，随时馋了饿了，撕开包装轻轻一挤，送入嘴里，解馋又解压，手不沾油，吃起来轻松又优雅~
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当作日常小零食，很适合常备，烧烤、冷吃、麻辣口味随心搭配，随时开启“舌尖盛宴”，一饱口福。
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限时有活动，领券立减10元，一件到手价仅9.9元，煲剧、聚餐、郊游时都是最好的陪伴，建议多囤点，关键时刻拯救你的胃。
三、好吃不上火的 温州特色美食桂花糕
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有着300多年历史的温州特色桂花糕，曾经是宫廷糕点，如今凭借其独特的好滋味，征服了众多美食爱好者的心，销量和口碑都表现不俗，已经成为网红零食，深受人们的欢迎，是办公室里最常见的一款小零食，不分男女都爱吃。
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有着让人无法抗拒的好滋味：雪白的糯米粉，搭配芝麻、花生碎，吃上一口软软糯糯，但是并不是像一般的蛋糕那么蓬松暄软，口感很扎实，也很有嚼劲，还带着淡淡的桂花香，清甜清新，风味独特。
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每2小块是一个独立小包装，不论是学习累了、工作乏了，操持家务精力不够用了，随时撕开包装就能吃，刚刚好解唇齿的馋，好吃又营养，传统工艺蒸制而成，好吃不上火，老人孩子也爱吃。
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作为日常餐点零食很适合常备，一件250克，原味、红糖、红豆3种口味随心换着吃，口感不乏味，限时有活动：领券立减5元，一件到手价仅9.9元，建议直接入手3件最划算，每件仅5.78元，好吃解馋量又大，关键时刻拯救你的胃。
四、酸甜解腻的 西梅
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大家都知道西梅富含花青素、膳食纤维等，对美白肌肤，清洁肠道都有好处。特别安利给大家这款非遗传承人精制的西梅，果肉厚实，吃上一口软糯，酸酸甜甜的滋味能瞬间点燃味蕾，口舌生津，饱满的果肉吃完，还舍不得一下子把小小的果核吐出来，在嘴巴里再嘬上几下，回味无穷~
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不论是学习累了、工作乏了，随时撕开独立小包装的西梅，就好像吃糖果一样，酸酸甜甜，口舌生津，提神醒脑，味蕾也愉悦，低脂轻热量，一件500克，足足有75颗，好吃解馋量又大，很适合经常囤。
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明明已经成为网红零食，却依然在做活，价格很良心，限时有活动：一件券后到手价仅19.9元，下单2件更划算，遇见别错过哦~
五、越嚼越香的 *特产风干牛肉干
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这是时下办公室里最常见的一款小零食，*特产风干牛肉干，用嘴巴撕着吃，丝丝缕缕都是牛肉香，麻辣味瞬间打动味蕾，调动起食欲，越嚼越香，好吃又解馋。
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下了班回家就想放松一下，直接把风干牛肉往盘子里一倒，就是一盘上好的下酒菜，一边吃一边喝，也是悠悠然，生活中的烦恼和工作中的不如意也不见了，解馋又解压~
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家里、办公室里常备的牛肉干，传统工艺精制而成，香辣不燥，口口都是肉，低卡轻热量，营养也丰富，遇见别错过，关键时刻拯救你的胃。
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时间：2022-06-18 21:41
1. 咖啡。注意最好是黑咖啡，超市有那种可以直接冲的黑咖啡粉，不加糖不加奶。加糖加奶的咖啡和速溶咖啡简直就是减肥的敌人!咖啡中所含有的咖啡碱，可以达到很好的减肥效果。咖啡还可以提神醒脑，这个就不用多说了，不过咖啡不易多喝和空腹喝，容易伤胃哦。
2.无糖绿茶。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。维他命B1、C和咖啡因则能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗、强化健康减肥的效果。
3.牛奶。牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。牛奶还有很强的饱腹感，喝了之后就不用担心发胖啦。
办公室零食之解馋篇：
1. 坚果类。核桃、花生、杏仁等食物能益智补脑，坚果类食品的热量通常都比较高，但是因为其富含蛋白质和营养素，能增加饱腹感，因此它们也都是很好的减肥零食。减肥期间适量的吃坚果(每天30克左右)，可以帮助养生、美颜和减肥。
2. 大枣。妹子们的福音，多吃枣可以补血缓解痛经，对身体好还低脂肪。建议买一大包，自己用小密封袋拆来装好，一小袋一般十颗，每天一小袋。
3. 黑巧克力。黑巧克力在所有巧克力中是含糖量和脂肪量最少的，它会变成葡萄糖流入血液中，并在身体内释放出能量，不妨在感到饥饿的时候吃一块巧克力，要比饼干和蛋糕更健康，因为黑咖啡具有减肥效果。
