怎么走出失恋
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发布时间：2022-04-21 19:53
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热心网友
时间：2022-05-13 06:47
1、要及时调整自己的心态
不管你承不承认，你已经没有了另一半，这是事实，所以你需要调整心态去面对。尽管你很痛苦，但是你要明白，你再怎么痛苦，对方也不会再管你，你折磨的只是自己。
2、失恋了可以换一个环境
换一个地方，以免在原来的地方碰到你过去的恋人或者你们一起有过回忆的地方，触景伤情。你可以出去走走，来一场旅游，对调节失恋带来的痛苦很有好处。
3、多运动运动
运动是一个很好的发泄情绪的途径，运动能够舒展人的身心，调节人的情绪，能够改善我们的身体和心理状态。对情绪的发泄，失恋的调节都有好处。
4、吃一些美食
美食带来的享受非常美妙。吃自己喜欢的东西对缓解失恋带来的痛苦感有着很好的作用。有一些类别的食物，比如说甜食，可以使人保持愉悦感。
5、找朋友倾诉
不要把失恋的痛苦闷在心里，多找家人或者朋友倾诉倾诉。不要一个人去承担痛苦，把自己压垮，最终造成心理疾病，甚至有的人选择了轻生。这是非常可怕的，既是对自己不负责任也是对爱着你的家人不负责任。
6、让自己忙起来
失恋了可以把注意力转移到工作上，更加努力的工作，让自己没有时间去感叹失恋带来的痛苦，你要做的事情多了。
热心网友
时间：2022-05-13 08:05
很多爱得太深的人很难接受自己已经跟爱的人分开这个事实，还一直让自己沉浸在过去美好的回忆里面，这对于你来说有好处也有坏处。
好处就是至少让你不会对这个世界感到那么绝望，起码你还有那些美好的回忆不是吗？但是坏处是，如果你一直沉沦在过去的回忆里面，那么对你来说，想要走出失恋的这种痛苦，可能会花上更长的时间。
如果你能够坦然接受现实的话，那么对于你接下来个人的发展是非常好的，也能够快速让你在短时间内振作起来，重新拥有自己的美好人生。
第二，调整生活习惯
也许之前在谈恋爱的时候，自己有一些从对方身上学下来的小习惯，而且在失恋之后在短时间内可能都无法更改过来。
这个时候你需要清楚地认识到：这些习惯对于你自己来说是好的还是坏的，如果你确定从对方身上学到了一些好习惯的话，那么你就不用再去刻意地进行一些改变。如果你确定了这是一些坏毛病，那么你一定要下定决心改掉，帮你改掉这些毛病的时候你就会发现其实你也差不多等于忘了那个人。
第三，不要再计较过去的往事
也许这段感情结束的不明不白，让你感觉很痛苦，也很愤怒，但是如果你非要揪着这一点不放的话，只会让你整个人会越来越不开心，越来越抑郁。
因为对于对方来说，与你分开就是他想要的结果，至于分开之后你是死是活，都不关他的事情。他选择分手的方式是否能够让你接受，也都不在他的考虑范围，因为他当时想的就是一件事情：尽快和你摆脱恋人关系。
也许在之前谈恋爱的时候，他有许多做得不对的地方，但是这一切都随着你们关系的结束，成为了过去式。分手之后，如果你还反复在自己的朋友面前吐槽前任的某些行为，反而显得你小家子气，也证明你没有从那段感情中走出来。
第四，转移自己的注意力
如果这段感情带给你的记忆是特别深刻，也特别让你难以忘怀，那么你所要做的一件事情，就是要转移自己的注意力。
也许当时你正忙着谈恋爱，而忽略了身边的风景。比如说要单身的你最喜欢吃泰国料理，但是谈恋爱的时候，你却顺从另一半的意思去吃韩式料理；比如说你单身的时候，最喜欢看的是爱情片，但是谈了恋爱之后，你却跟着他一起去看动作片。其实回归单身之后的你不正是想做什么就做什么吗？
而去做你想做的事情，就是转移注意力最好的一个方法。因为你在做自己喜欢做的事情中会获得一种满足和喜悦感，暂时能够让你忘掉了所发生的不愉快。并且从中你也能够体会到，其实一个人生活也并没有什么不好。
第五，理智分析分手的原因
这一步并不是让你找出两个人为什么会走到分手这一步的原因从而去求得对方的原谅，而是让你反思，在这段感情中，你是不是有做的不对的地方，如果你确实存在一些毛病，那么你也可以给自己提个醒，再迎接下一段感情之前，要把这些坏毛病给改掉。
吃一堑长一智，其实放在恋爱上面也是这个道理。失恋对于一个人来说，并不是只会带来痛苦，也许你可以从这段失败的感情中吸取教训，从而让自己变得更加完美，更加有个人魅力，这样你的下一段感情才会比上一段感情好很多，遇到的人也会比前任更加优秀。
热心网友
时间：2022-05-13 09:40
不要压抑自己的情绪，痛痛快快哭出来。
我算不上乐观，但却是个极其要面子的人，相处十几年的老朋友都不曾见我掉过眼泪，他们还曾开玩笑骂我冷血。
我失恋那会儿，也没在人前哭过，最多实在熬不住的时候背过去，悄悄抹掉眼角的泪水。
但前三个月，我几乎每晚一个人在家的时候，都会对着镜子痛哭一场。
没有任何缘由，就像每天要吃晚饭一样，习惯性的突然哭得稀里哗啦的，有时候无声的泪流满面，有时候则不管不顾的号啕大哭。
这个方法我极力推荐，眼泪真的具有排遣情绪的功效，每每大哭之后，难过当然还会难过，但会觉得心头一下子轻松不少，不再那么压抑，也不再那么痛了。
02
不要刻意的过度转移注意力。
和大多数人一样，刚失恋那会儿，我疯狂百度如何快速走出失恋的方法，很多人都推荐什么让自己忙起来，转移一下注意力。
于是，我试过去旅游，旅途是放松的，但陌生的环境会让你觉得更孤独。如果你们也曾一起旅游过，那还会让你触景生情，更添伤悲。
我也试过狂加班和上各种兴趣班，适当给自己找点事做确实会转移一下你的注意力，至少有事做了不会一个人闲着就胡思乱想。
但是如果你刻意将自己的时间安排满满的，那么这些事情就变成了一种会上瘾的麻醉剂，你用它们来麻醉失恋带来的伤痛，但它们同时又会让你产生依赖。
你会慢慢发现，只要一空下来，巨大的落差会让你更加无所适从，找不到方向，它会打乱你正常的生活节奏，让你的生活更加回不到正常状态。
比如我曾一开始报了烘培课和瑜伽课，上课的时候没时间难过，但下了课一个人走在马路上，悲伤加倍袭来。
于是我又报了英语课，每天把自己折腾到半夜，可是即使我*着自己二十四小时都有事做，我的大脑还是会有开小差的时候，我越是压制，它越是反弹。
最终不但起不到预期效果，还彻底打乱自己的生活节奏，让自己过得更加混乱。
03
切记备胎不等同于新欢。
新欢是良药，备胎虽不一定都是毒药，但绝对没有任何疗效。
很多人都有备胎，优秀的漂亮的或者有钱的人，失恋后那些备胎都是一呼百应的。
但备胎之所以是备胎，那是因为他们本身所具备的条件或者外貌性格是你不太能接受的，简单来说，他们并不是你们选择另一半的最佳人选。
人在失恋的状态下，情绪低迷之时很容易退而求其次，如果备胎足够主动，那转正机率又高了一成。
但你扪心自问一下，接受备胎你就从悲伤中走出来了吗？你就开心了吗？
答案是不可能，新欢之所以能让你淡忘旧爱，那是因为你心头的欢喜和注意力都有了新的宿体，而备胎只是你自欺欺人的避难所罢了。
除此之外，草率接受备胎，你还徒增了一份烦恼，明明没有和他们聊天的冲动，还得*着自己每天去打卡式聊天。
明明只想一个人安安静静待一会儿，还得*迫自己假装很开心的和他们约会见面。
不能和爱的人在一起是痛苦的，勉强自己应付不爱的人，是极其心累的。
04
失恋是痛苦的，但也是大部分人这一生所必修的课程，有所经历，其实不是坏事，至少能给我们狠狠的上一课，然后*着我们去成长。
世间万事，除了生死其它都是小事，哪怕再悲伤，也别太苛刻自己，摆平心态，顺其自然。
实在忘不了就别忘了，你只要做好自己，让自己开心，让自己更优秀，让你遗忘旧爱，是新欢的责任。
热心网友
时间：2022-05-13 11:31
转移注意力，开始提升自己
失恋时弱势的那方经常会陷入一种自我否定的情绪里，类似自责，这种自责往往又带有一些悲愤，让人心绪不宁。你需要立刻摆脱这种糟糕的状态，来让自己变得更好吧。 比如可以去健身，给自己规定一个100天的计划， 每天都去健身房，每次获得1%的进步， 100天意味着100%。 如果哪天没去，可以休1%的假，但记得补回来。 每个周末拍照，记录你的进步。 当然，你也可以尝试一些其他新的爱好，不一定非要健身，也可以看30本书，跑步，50部电影等，但要沿用100天规则。
热心网友
时间：2022-05-13 13:39
不要再自欺欺人的认为对方还爱着自己，所有的苦衷通常只会出现在电视剧中，生活里的分手一定是相处出了问题。
2，把心放回自己身上。
既然分手，给他的那颗心也理应收回了。
多关注自己，提升自己，报个*，旅个游，约朋友来个下午茶，都比一个人闷在家失恋的好。
当然，可以给自己一个缓冲期，把事儿想清楚再出来，但不宜太久。
3，不要再去追问对方到底有没有爱过自己。
追问、甚至不顾尊严去挽回，都只会让对方更厌恶，还可能把过去的美好毁于一旦。
4，不要再*对方的朋友圈、微博等。
你一般不会看到自己想看到的比如对方悔恨、难过、思念你的蛛丝马迹，反而会因为对方的若无其事而自寻难过。
倒不如狠心拉黑，再也不见，朋友那么多，为什么一定要多他一个呢？
5，不必再爱他，也无需再恨。
越恨代表越爱，越爱代表执念越深，若无其事才是最狠的报复。
6，你亦只有一生，应当给予最好的自己。
