春天应该吃点什么菜才能减肥?

发布网友发布时间：2022-05-14 22:28

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热心网友时间：2023-11-03 09:46

春天减肥，要合理地调整饮食，摄取足够的维生素和矿物质，有目的地选择一些适合春季的食物。那么，哪些食物最适合春季吃呢？且听慢慢道来：春天要多吃温阳性和生发性食物，酸味食物也有利于肝的滋润，如菠萝、酸枣、橙子、猕猴桃等，因为食物的五味（酸、苦、甘、辛、咸）与人体的肝、心、脾、肺、肾相应；多吃春天时令菜，如豆苗、蒜苗、豆芽、韭菜、竹笋等；多吃春天时令水果，如草莓、樱桃、青梅、杏等。春天的蜂蜜、蜂王浆是大自然给人类的最好的春季礼物，天天早晨喝杯蜂蜜水有益于长养生机；辅助肝脏解毒的食物，如绿豆、豆浆、生姜等，豆浆是中国人传统的保健食品，既可增加免疫力，又可防癌、降血脂，还可解毒。