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春天应该吃点什么菜才能减肥?

发布网友 发布时间:2022-05-14 22:28

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热心网友 时间:2023-11-03 09:46

春天减肥,要合理地调整饮食,摄取足够的维生素和矿物质,有目的地选择一些适合春季的食物。 那么,哪些食物最适合春季吃呢?且听慢慢道来: 春天要多吃温阳性和生发性食物,酸味食物也有利于肝的滋润,如菠萝、酸枣、橙子、猕猴桃等,因为食物的五味(酸、苦、甘、辛、咸)与人体的肝、心、脾、肺、肾相应; 多吃春天时令菜,如豆苗、蒜苗、豆芽、韭菜、竹笋等; 多吃春天时令水果,如草莓、樱桃、青梅、杏等。 春天的蜂蜜、蜂王浆是大自然给人类的最好的春季礼物,天天早晨喝杯蜂蜜水有益于长养生机; 辅助肝脏解毒的食物,如绿豆、豆浆、生姜等,豆浆是中国人传统的保健食品,既可增加免疫力,又可防癌、降血脂,还可解毒。
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