经常吃草莓能带来哪些好处?该如何挑选和清洗草莓?

发布网友发布时间：2022-05-14 17:58

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热心网友时间：2022-06-25 01:25

草莓是生活当中很常见的一种水果，酸甜可口，营养价值也很高。所以，深受人们的喜欢。那么，经常吃草莓能带来哪些好处？该如何挑选和清洗草莓呢？我们一起去了解一下。

一、该如何挑选草莓？

在挑选草莓的时候，可以看草莓的外观。新鲜的草莓的颜色一般都是艳红均匀，色泽鲜。然后草莓籽呈现出来的颜色是*或者是白色，草莓的果身比较硬，这样的草莓才是新鲜的草莓。因为，还要学会闻。新鲜香甜的草莓一般都会带着一股淡淡的草莓香。如果将草莓贴紧鼻子也闻不到香味的话，这种草莓一般都是不甜的，就不要买。还有，在形状上要尽量选择大小均匀成新型的草莓，不要去选一些奇形怪状的畸形草莓。

二、如何清洗草莓？

在吃草莓之前一定要清洗干净再吃，否则容易将草莓当中的一些寄生虫吃进去肚子里面造成感染。清洗草莓的方法比较多，可以在清水当中加入适量的食盐，然后将草莓放进去浸泡三分钟左右。然后拿出来用水清洗几遍即可食用。也可以直接用手将草莓底部的叶片清除，直接放在流动的水下冲洗5分钟的时间就可以了。在洗草莓的时候不要用力揉搓，揉搓会是骨皮受损，而且这样洗过的草莓也没办法长时间保存。

三、吃草莓的好处

草莓当中含有丰富的维生素C，在促进皮肤色素代谢和胶原蛋白形成方面有一定的作用。所以，可以美容养颜。另外，草莓酸甜可口，使用之后可以改善食欲不振的症状，还可以增加食欲。然后，草莓当中还含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进胃肠蠕动，防治便秘。最后，草莓当中含有丰富的维生素C，花青素，黄酮类物质等营养物质，所以，可以预防癌症。比如：乳腺癌，胃癌，结肠癌，口腔癌等癌症。

热心网友时间：2022-06-25 02:43

可以让皮肤变得非常的紧致，非常的白嫩，而且也会促进肠胃的蠕动，预防消化不良，还可以增强免疫力和抵抗力，要挑选个子比较大，颜色比较红的，没有任何腐烂处的，清洗草莓的时候可以在水里面加入适量的盐，然后用盐水轻轻的搓洗草莓，然后用流动的水冲洗干净就可以了。

热心网友时间：2022-06-25 04:18

经常吃草莓能够补充相应的维生素，能够消肿，能够缓解便秘，治疗高血压能够治疗咳嗽，还能够美容养颜；首先要看草莓的外观，最好选择大小均匀，颜色分布均匀，色泽红亮的草莓，清洗草莓的时候，先要去除掉草莓顶部的叶子。

热心网友时间：2022-06-25 06:09

可以让我们的皮肤变得更好，增强我们的维生素和蛋白质。增强免疫力。挑选那些长的红的。有叶子的。要用清水洗。