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滑旱冰时如何停

发布网友 发布时间:2022-05-14 17:56

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5个回答

热心网友 时间:2023-08-02 08:47

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1、站立
1)t型站立法:左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立,上体稍向前倾.
2)平行站立法:2脚平行站立与肩同宽,上体稍向前倾。
注意:站立过程中角不要内收或者外展,保持刀架与地面垂直,并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势
3)蹲姿:上体前倾,肩背稍高于臀部,两手互握或自然摆动,腿部弯曲,上体与地面成15-20度角,膝关节成90-110度角,踝关节成50-70度角。
注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。

5、停止
1)借助固定物体
向墙壁或任何合理地固定对象滑去,在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。适用于低速情况(在接触墙体是时候,记得转头,这样就不至于把脸撞到墙上) 。注意要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样) 可以这样练习:穿上鞋在离墙1,2尺处站定,现在向墙壁倾倒,用手支撑。你应该会有轻微地反弹,前提是要避免头和墙撞上。靠墙的速度越快,反弹的程度越小。人肉刹车会更加有效,注意选择熟悉并且熟练的同伴,并在接近他的时候警告你的接近
2)刹车皮刹车
对于初学者这个方法也比较好用,但是水平提高后刹车皮可能成为阻碍,比如做交*步的时候可能绊到……先迈出右腿,同时脚趾离地,脚跟下压。重心应该是在两腿间的。在初学的时候,它可能会略微地处于你后面的脚上。这里的关键点是在做动作时背部要直,膝盖要曲
3)t-stop
滑行过程中,将重心放在右脚上,右膝弯曲同时抬起左脚横放在右脚后成“T”型,然后以左脚四轮的侧面摩擦地面,减缓滑行速度,直到停止滑行。相反的也可以用左脚支撑右脚横放。整个过程中,身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。高速的情况下,可以对后面拖着的脚更大的压力,能使你在短时间内停下。切记此时身体重量的大部分还是放在前脚上的。
4)双脚急停
不是所有人能做出来,就是脚突然变换90度那种,去问高手吧……这个动作练成是需要一定时间和勇气的……

热心网友 时间:2023-08-02 08:48

很简单的。。其实说T字型容易被人家误会的。。

其实刹车是这样的:在前面的脚向前,比如你是右脚向前的,你的右脚就逆时针在前方画一个圈就可以停住了。

自己练习的时候用慢速度练。。 比较熟悉后就加快速度吧。

练的很快的,。加油吧

热心网友 时间:2023-08-02 08:48

如果是直排的竞速鞋,可以侧身或侧鞋 这样比较方便

如果是双排的花样鞋,鞋头上有刹车,踮踮脚就可以了,也可以侧鞋不过侧鞋只适合向前的时候。

热心网友 时间:2023-08-02 08:49

T刹或者是胡卢刹,最简单的了.

热心网友 时间:2023-08-02 08:49

T刹,这个是最基础的,百度搜索T刹视频学习
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