每天晚餐1根黄瓜，这样能瘦吗？要瘦的是腰围腿围，不是体重。还有，每晚敷黄瓜薄片在脸上，有美肤效果吗？
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发布时间：2022-05-14 17:41
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热心网友
时间：2023-10-17 12:38
1.每晚不吃晚饭只吃一根黄瓜是很有助于减肥的，但是贵在坚持。而且要注意不要喝果汁、牛奶等。晚上水也少喝。
2.贴黄瓜片可以补水，保湿，收毛孔，但前提是你不过敏。而且不能贴着过夜，皮肤还要不要呼吸了？再说一会就干了。
3.洗澡用粗盐，可能有一点点减肥效果，但更多的是按摩，去角质，让皮肤光滑紧实。不过别太频繁太用力，会划伤的（话说我上次买的浴盐就太粗，用完火辣辣的）
4.荷叶茶也可以减肥，消脂排毒，但是太寒了，还是少喝点，特别是女孩子来月经那几天千万不要喝。可以试试玄米茶或者普洱茶，这个是可以经常喝的，我还蛮喜欢。
总之，想减肥就要老老实实的少吃多运动。所谓的秘方，没有那么灵的，而且要坚持，平时控制好饮食，不要饥一顿饱一顿暴饮暴食。我168，过年时120斤，这两个月在健身+控制饮食，现在109了，你也要加油哦~！
热心网友
时间：2023-10-17 12:38
减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神瓶诳陲质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰精”。
瘦大腿冠军——白萝卜
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。
多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。
瘦脸冠军——西芹
西芹中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的热量，在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。这样，消化西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量，称得上是“越吃越瘦”，尤其是对瘦脸有效。
瘦背冠军——葡萄柚
哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减，不过，知道了原因再“下手”，就容易多了。
背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。
瘦小腿冠军——西瓜
西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。
瘦小腹冠军——番茄
肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼
热心网友
时间：2023-10-17 12:39
热心网友
时间：2023-10-17 12:40
躺床上蹬自行车啊，之类的
多扭腰
仰卧起坐之类的
