怎样才能更快的减肥啊?

发布网友 发布时间：2022-05-14 20:21

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热心网友 时间：2023-10-28 08:37

我用过一个很有效的方法，非常有效，15天，不用节食，就看你能不能坚持下来了，我本人亲身体验过，我15岁，一米72，女生，我也是80多公斤，可现在却减到73公斤，现在还在减呢！！
每天饭前泡一杯绿茶，不要太浓的，并在吃饭前10分钟跳绳100-200下，（如果你想多减点，可以多跳的，我本人跳200下就跳不动了，建议你也跳200下）然后吃饭，不要吃油炸，巧克力，类的垃圾食品，饭后再喝那杯茶，你想多喝也行，可以多放水，切忌太浓，不然你会不舒服的。大概1个月20斤左右，就看你要不要坚持了，我用的很有效，现在还在用呢。
助你减肥成功o(≥v≤)o

热心网友 时间：2023-10-28 08:38

不要乱减肥，副作用多还不一定减的了，我以前就试过很多方法都不管用。跳绳胸会下垂，效果也不怎么理想。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸还减了一圈，本来胸就不大，更小了，而且反弹更是快。跑步跑了一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来。后来我网上遇到个非常厉害的姐姐，她教了我很多，减肥，还有很多护肤美容的知识，她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品，才吃20天就减了15斤，居然没减
胸。由于以前乱减肥，胸已经不大了，姐姐还给我推荐了一种丰,胸的，用了一疗程，明显大了很多，没有什么不良反映。真的很开心，很感谢姐姐，我想我这辈子都会记住她，她让我变的自信了。你也可以把你的情况向她咨,询，她空,间内容十分丰富，我现在还经常去逛，呵呵，你加,她
好,友看看吧！Q：
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800，祝你减肥成功！

热心网友 时间：2023-10-28 08:38

减肥还是很简单的（我也是最近才发现的）
我正在喝普洱茶，比较贵的那种，一百多，不过就是有效果，一是刷油，二是喝了
不饿，哈哈，就买这种两三年的，熟茶。有时间就瑜伽，不是每天都能坚持，嘿嘿为了减肥，我都很少喝水了，效果也很好啊，真的，喝水多了，胃也大。普洱茶，他们推荐了很久，我都不相信，现在真的很激动阿终于可以完成一年来都没有完成的减肥计划了。我刚刚喝了有两个星期，已经减了
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斤，呵呵，因为最近很懒都没有运动，只是单纯的靠喝茶咯。这两天还出差，没有喝茶，吃的也油腻，回来泡了一大壶，早上去了三次厕所，哈哈，我那个开心阿。喝普洱茶，不用饿肚子，太高兴了。这是我们班一个男生告诉我的，他一个月减了
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斤，男生的肉不好减嘛。真是减肥成功好开心哈哈。我还要继续喝下去，啦啦啦，一个茶饼100多，但是可以喝很久哦。大概每天喝也得俩月。

热心网友 时间：2023-10-28 08:39

减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多，
美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。
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吃饭要细嚼慢咽
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多喝水
会有饱腹感
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饭后半小时
站着
不要急着坐下或躺下
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不吃零食
也不是一点不吃
减肥有了成果
可以偶尔奖励下自己
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晚上做下仰卧起坐
30个
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早饭一定要吃好
中饭吃饱
晚饭可以吃个苹果
或者酸奶
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多吃水果
少吃饭
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适当多运动运动
走路也算运动
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你也可以试试经典百合胶囊，效果不错
而且不会反弹
你可以了解一下。祝你早日减肥成功！

热心网友 时间：2023-10-28 08:40

告诉你个亲身经历，不是刻意减肥！
每天下午5、6点钟吃晚饭，正常吃的量，不要太撑！
然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！
这样坚持20天，看您自己体重，最少瘦10斤！坚持越久越有效果！bs
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因为我比较喜欢喝酸奶，无意识的行为，后来告诉姐妹，都很有效果