睡觉枕头高低对身体有什么影响

发布网友发布时间：2022-05-14 20:21

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热心网友时间：2023-10-28 08:38

枕头太高容易改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、加重颈椎病的常见原因之一。正常的枕头高度为十厘米至十五厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。不同睡法的人对枕头的要求也不一样：
习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜。习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。

热心网友时间：2023-10-28 08:38

枕头太高容易改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、加重颈椎病的常见原因之一。正常的枕头高度为十厘米至十五厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。不同睡法的人对枕头的要求也不一样：
习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜。习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。

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