发布网友 发布时间:2022-05-14 18:27
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热心网友 时间:2023-10-21 01:45
弯腰就容易驼背,如果真要把驼背改了,最起码短期这工作就先别做了,调整调度一下,分到其他工作组,不然带护腰用处也不大,而且,驼背主要是背部,背部脊柱直才能矫正驼背,没事的时候做正之本试验,穿着平底鞋的时候就可以做,两只脚并拢,双脚前脚掌踩两厘米厚度的书,脚跟踩地,然后仔细体会一下,重心位置逐渐向后,背直起来的感觉,如果效果不错,再穿正之本的负跟鞋,穿上负跟鞋站着和走着都是重心后移的效果