只练一个月的瑜伽有用吗?

发布网友发布时间：2022-05-14 15:52

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 08:09

当然有用了,可是我建议你练习一个月后,可以坚持练习是最好的.
如果你从来没有练过瑜伽,我建议你去专业的瑜伽馆参加有专业老师指导的瑜伽训练.等你练了臆断时间后熟悉了立体和呼吸后,可以选择在家做些简单的你熟悉的在安全的情况下练习愈加体位.

愈加中站立体位会很好的帮助你减少腿部上的脂肪,把脂肪转化成肌肉,脂肪少了,肉紧实了,围度缩小了自然就瘦拉!!

支持你!!

热心网友时间：2023-10-23 08:09

练习玉珠玄的减肥瑜伽，可以塑形，而且很好练，可以上网学。不过要长期坚持呢！我已经练了一个月，瘦了一点，准备继续练习去！

热心网友时间：2023-10-23 08:10

是没什么效果不过楼上拽什么拽不要以为自己懂那么一点就出来臭显摆你乐意你到印度去啊让人讨厌的媚外

热心网友时间：2023-10-23 08:10

说难听一点，别说你1月，我练5年了，都还是没到入门阶段。艾杨格大师，人家是怎么练的。我敢肯定的说，你练你的筋骨都没活动开，更谈不上啥子嘞。
瑜伽的最高境界是人体漂浮跟灵魂出窍，就是在印度，会这招的都没几个人。国内的所谓培训班，大多数是骗钱的多，有能力的是在是少之又少啊。

热心网友时间：2023-10-23 08:11

短时间的训练是没用的