身体年龄比实际年龄大是多久?
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发布时间：2022-05-14 23:44
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热心网友
时间：2023-11-08 17:12
生理年龄一般比实际年龄相差十岁左右。
这个问题其实很难准确到多少岁，因为个体差异太大。体态娇小者、性格开朗者、生活幸福者、工作顺利者看上去可能生理年龄比实际年龄要小十岁。如果长得高大、心思沉重、生活负担重的人生理年龄可能比实际年龄大十岁，那这两种人对比，正十加负十净值就差二十了。
身体年龄的测试方法：
1、皮肤
手掌心放置于桌面上，用劲捏起手臂的皮肤，维持一分钟，随后放宽。观查一下，皮肤需要多长时间才可以恢复过来的色调。假如用时不超出1秒，身体年龄减3岁；1~2秒，不用也不降；3~4秒，加1岁；5~10秒，加2岁；11~30秒，加3岁。
大大加分方式：限定阳光照射可防止皮肤过多晒伤、晒伤。尽可能戒烟戒酒，由于烟草里的尼古丁会提升皮肤对光线的敏感度，提升晒伤风险性。
2、肌肉
单足，另一只腿在膝关节处弯向*，两手按在*，闭上眼，测算一下多长时间人体不平衡。假如能维持1分钟，减4岁；30秒，减2岁；只有坚持不懈几秒钟，加3岁。
大大加分方式：每日必须训练单脚站起，尽可能维持更长的时间，那样做能够提升肌肉体会健身运动的工作能力，提高肌肉能量，降低跌倒概率。
3、双眼
将直尺的一端竖直触碰双眼正下方的鹳骨，手拿一份报刊渐渐地沿直尺向双眼挪动。当报刊的笔迹变模糊不清时，让周围的人读一下直尺的读值。假如间距低于15公分，不用也不降；16~30公分，身体年龄加1岁；31~60公分，加2岁；61~90公分，加3岁；超出90公分，加4岁。
