有人说他的运动手表记录显示,他1小时内运动消耗了3000大卡,可能有哪些原因?

发布网友发布时间：2022-05-14 23:55

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热心网友时间：2023-11-09 22:08

那有两个原因一个是他运动手表记录的数值偏大，还有就是这一个小时内他的运动量是超级超级的高，注意是超级，因为一般人一个小时的运动时卡路里消耗在700左右就是不错的。
跑步消耗热量计算需要根据运动的时间、体重、运动的速度等来计算的。一小时跑8公里，体质数为0.1355；每小时跑12公里，体质数为0.1797；
每小时跑15公里，体质数为0.1875。通过体质数就可以计算出跑步消耗的热量，即体重乘以运动时间再乘以体质数。比如说一个60公斤的人跑步一小时，速度为8公里每小时，那么他消耗的热量就是60乘以60乘以0.1355=784千卡。