足月了,怎样才能让宝宝早点出来?

发布网友发布时间：2022-05-15 00:29

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热心网友时间：2023-11-14 06:58

很多准妈妈在胎儿足月后还没有发动迹象时非常的着急，这时不妨通过一些简单的运动来促使胎儿出生，比如说每天早晚散散步或者多爬爬楼梯，扶着固定的桌沿或是椅背等进行划腿运动、扎小马步运动，都可促使胎儿入盆，为分娩做好准备。
胎儿足月还没有出生在临床中称为过期妊娠，很多准妈妈在胎儿足月后还是没有分娩的迹象也非常着急，尤其有些准妈妈已经超出预产期半个月，胎盘成熟度也已经很高，就更加担心胎儿在宫内会出现异常状况，因此也想知道胎儿足月后怎样能让其早点出生。而除了通过剖腹产分娩外，准妈妈平时也可以通过一些简单的运动来促使足月胎儿早点出生。
准妈妈平时多做以下这些运动能促使胎儿早点出生：
1、散步：准妈妈在散步过程中非常有利于胎儿下降入盆，同时还可以松弛骨盆韧带组织，为胎儿分娩顺利做预备。准妈妈在散步的过程当中可以边走动边*腹部，最好能和胎宝宝进行交谈，能起到更好的效果。一般来说，每天早晚各安排一次散步，每次半小时左右即可。
2、小马步：准妈妈首先需要把两手扶着比较固定的桌沿，双脚分开站立，接下来逐渐的弯曲两个膝盖，同时让臀部、骨盆下移，在两膝完全曲屈时停止。接下来把两腿慢慢的站直，但要注意用脚力往上蹬，每组可以重复数次。
3、划腿：准妈妈首先用两手扶着一个比较固定的椅背，然后把自己的右腿固定站立，再把左腿进行划圈运动，做完一圈后还原，换另外一条腿继续进行相同的动作，每天早晚各做5—6次即可。
4、爬楼梯：对于准妈妈来说爬楼梯是一个比较费力和辛苦的运动，但是爬楼梯能锻炼臀部以及大腿的肌肉群，同时还能促使胎儿入盆，尤其在出现腹部阵痛时爬楼梯能使第一产程尽快到来。
以上就是今天为大家介绍的促使足月胎儿早点出生的方法了，希望大家看完后能从中受益。最后要提醒准妈妈的是，在胎儿足月后也不要一味的等待顺产分娩，这时候一定要进行周密的孕检，必要时应该及时通过剖宫产分娩，防止胎儿健康受到影响。