喝红豆煮的水有坏处吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 21:55

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热心网友时间：2023-07-15 05:44

没有害处，红豆具有清热、解毒、利水的功效，但不宜长期服用，长期服用会造成身体偏瘦的。要想驱除体内的湿气，薏米粥的功效非常好，建议可以试一下，长期使用也对身体也是无害的。

热心网友时间：2023-07-15 05:44

　　虽然说喝红豆煮水有很多好处，但是过量服食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。
　　营养师指出，人体本身有留钾排钠的机制，红豆是高钾食物，加上丰富的纤维，能帮助排便与利尿。红豆经浸泡、加水焖煮后制成“红豆水”。网络上还盛传各式煮红豆水的方法，但饮用前，应该注意：
　　不是每个人都适用红豆水，红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。
　　

热心网友时间：2023-07-15 05:44

没有坏处。
红豆在《本草纲目》名为“赤小豆”，性平偏凉，味甘，富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有补血、健脾、利尿、祛湿消肿、清心养神、促进心脏活化、增强抵抗力等作用。是良好的药用和健康食品。
红豆搭配其他食材还能做出多种保健食品，例如：

薏米红豆汤是治湿邪最好的药，还有减肥功效。
红绿百合羹中绿豆有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。