什么是暗示疗法?

发布网友发布时间：2022-05-14 12:13

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热心网友时间：2023-08-18 04:20

暗示疗法是一种通过语言或其他途径让病人听从医生的指示，来达到治疗目的的一种心理治疗方法。可以通过语言、表情、手势等对病人造成一定的影响，诱导他往好的一面发展，从而解除心理压力，摆脱心理困扰，对消除一些心因性疾病有很好的积极效果。

这种暗示疗法可以是医生对病人的暗示，通过暗示、信任和顺从来构成一个比较好的调节系统，从而达到心理保健的目的。有一些病人，自己的意志力不是很坚强，是十分容易接受这种暗示的。包括心理失调、不平衡的病人，惰性较强的病人和神经系统弱型的病人，他们接受暗示是能力很强，暗示疗法对他们来讲是十分有效的心理治疗方法。

这种暗示疗法也可以是病人对自己的自我暗示。医生可以帮助病人找到一种比较适合病人的方法，来让病人对自己进行比较有效的自我暗示。比如病人在遇到事情的时候，告诉自己“这没有什么，只是一个小小的意外而已”。这样就不会对事情由于太在意而导致自己过度紧张、压抑、多疑，甚至产生很多不良情绪。而面对其他人的时候，有些人会感觉他们要与自己为敌或是在议论自己，这种心理严重的影响了自己正确的判断能力，让自己产生不安、郁闷等负面心理，并感觉心理十分的不平衡。这个时候就要告诉自己“他们大概只是在讨论什么问题，并没有议论自己”。然后要学会适时制止自己的那些胡思乱想，告诉自己“也许是自己弄错了”、“他不是那样的人”等等。通过这种方法就能够让自己的心理变得平衡许多。

学会换个角度思考问题，也是自我暗示的一种很好的做法。很多时候，产生悲观情绪的原因是你把事情看的太严重、太复杂、太消极了，只看到不好的一面和将要给你造成的影响，以及会产生的严重后果，而没有看到它的另一面。在自己的心理十分不平衡的时候，要学会暗示自己换个角度从其他方面去看问题，而不要总是盯住事物的消极面，要知道任何事情都有两面性，换个角度看问题想问题，也许就会海阔天空。要学会看事物好的一面，愉快的一面，并把好的事情串联到一起，这样，你就能够感到积极、乐观，心理压力和失衡的感觉自然也就减轻了许多。

暗示疗法在心理治疗中的应用很多，可以针对病人不同的病因采取不同的心理暗示疗法，相信能够起到良好的效果，现在，这种方法在临床上得到了比较广泛的应用。具体是用一些与病人病症无关或是无特殊治疗作用的药物给病人服用，但病人在心理上却觉得十分的安稳，这种方法往往会起到意想不到的好效果。