11岁女中午睡不着觉为什么对身体有害吗

发布网友发布时间：2022-05-14 09:34

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 23:47

其实中午午休的目的是让忙碌了一上午的自己得到休息，使下午学习工作时不至于太疲惫，午休最佳时间是在半个小时左右，时间太长会适得其反，反而让自己感觉没睡够，一下午靡靡不振。午睡不一定非要刻意的睡着，这要顺其自然，睡不着的时候闭上眼睛，闭目养神半个小时也可以达到休息的目的。看你的情况，我觉得可能是你压力太大了。不要为了这点小事苦恼，看了上面的话你应该知道这是无所谓的，只要休息够了不耽误学习就好了。睡觉之前不要想太多东西，越想越睡不着，尽量平静自己的心。
祝你学业有成！

热心网友时间：2023-10-12 23:47

与同必强求午睡午觉
事实西家少强调午睡午觉习惯另据些研究表明睡午觉习惯能身体并益处甚至能影响些脑血管慢性疾病或与睡午觉习俗相关性

热心网友时间：2023-10-12 23:48

这个时候的孩子正是喜欢玩耍的时候，一般都不喜欢午休，要慢慢的给她养成习惯才行。