发布网友 发布时间:2022-05-14 05:22
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热心网友 时间:2024-02-24 10:27
孕早期或者是孕前都提倡营养学管理。那么营养学管理是要提倡均衡的、合理的营养膳食。那么孕妇在怀孕期间注意不要吃太过辛辣的、油腻的食物。
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目前,像在孕早期或者是孕前都提倡营养学管理。那么营养学管理是要提倡均衡的、合理的营养膳食。那么孕妇在怀孕期间注意不要吃太过辛辣的、油腻的食物,因为早期的妊娠反应的时候是恶心、呕吐、食欲差等。那么这个时候就应该吃高热量、高蛋白质、营养比较均衡的食物,多吃蔬菜、水果、鸡蛋、鱼、酸奶,还有像富含维生素B1、B12、玉米、小米、燕麦、粗粮,另外注意每天吃两到五个坚果等等,像紫薯、小米粥、玉米、每天两杯酸奶等等,这样均衡的膳食是最好的。
热心网友 时间:2024-02-24 10:28
芹菜含有丰富的膳食纤维,可以起到降血压的作用,在怀孕初期可以适当的吃一些。