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中午吃光饼夹和紫菜饼会肥吗

发布网友 发布时间:2022-05-14 05:06

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热心网友 时间:2024-01-08 02:03

这样吃,偶尔为之不至于肥。但长久如此,就有可能增肥。饼干之类毕竟是高热量食品,加之你饮食不均衡,就会造成营养失调,而因为营养失调而一旦造成身体的内分泌失调就会导致肥胖。 肥胖的原因 之一的说法—— 1.遗传:如果父母都胖,子女有70%肥胖机率,如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率,当然家里的饮食习惯也占很大影响力。 2.吃喝太多:甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。 3.运动不足:若饮食不变或饮食热量摄取过多,而运动不足,等于有多余热量去转变成脂肪储存,日积月累之后就愈来愈胖。 4.宵夜:长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人,最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好,所以很容易发胖。 5.情绪饮食:常因情绪高兴或伤心,而不由自主的进食或暴饮暴食,导致热量过多,变成脂肪,就慢慢变成肥胖者。 6.摄食中枢神经障碍,而导致一直进食却无法终止进食,也就呈现肥胖体型。 7.荷尔蒙异常者,或是女性荷尔蒙分泌不正常,也很容易发胖。 8.激素分泌不正常或药物的使用,如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等,或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。

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