没有耐心怎么办……

发布网友发布时间：2022-05-14 14:39

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热心网友时间：2023-10-20 23:55

做事情没耐心，其实这是意志力不强，缺乏坚韧毅力的表现。你可以用以下方法改善：　　坚韧性的培养必须从明确行为的目的开始，首先要提高认知水平，正确评价行动的意义，培养良好的动机。雨果说：“只要目的正当，纵使走在摇撼的地上，步伐亦是坚定的。”许多心理学家指出：动机在学习中是个很有效的因素，如果学生缺少良好的学习动机，势必造成他们在学习过程中难以具备高度集中的注意力、稳定愉快的情绪及优秀的意志品质。这就给完成学习任务带来一定的困难。　　一般而言，人们的行为大多数都是有目的的，但有目的，不等到于目的一定很明确，也不等于对目的有正确而深刻的认识。明确行为的目的，常常伴有动机的选择和冲突。如有人爱赶时髦，今天看到别人热衷于公司，自己紧紧跟上，明天看到考公务员爆满，于是又挤向机关。有的人既想做个体、挣大钱，又想生活安定有规律。像这样朝秦暮楚，绪不安，没有明确的目的，就很难有虽历经挫折但却坚韧不拔的毅力。　　“做一件事，无论大小，倘无恒心，是很不好的，而看一切太难，固然使人无成，但若看得太容易，也能使事情无结果。”鲁迅先生的一番话，对我们颇有教益。　　其次面对失败、挫折的挑战，“发愤而起”。古今中外，无数成功者的足迹，给我们以深刻的启示：只有具备发奋向上的志向，才会有顽强的意志和毅力，才会走向成功！心理学家发现，当一个人智力处于激发状态时，意志对行为的调节在大脑皮层形成优势兴奋中心，使人的智力充分地超常发挥，科学上称之为“智力激发”，这也许就是强者逆境成才的主要原因吧。由此，我们千万不要因为时运不济而郁郁寡欢。忍耐虽然痛苦，果实却最香甜，这是一条发人深思的人生哲理。　　第三，认真分析自己，找出优势，总结点滴的成功经验，恢复自信。有些人因为曾下决心要做好一两件事，结果却因缺少毅力没有坚持到底，或因一两次考试失败而沮丧低沉。由此认为自己就是不行，做事不可能有恒心。其实缺少韧性决不是一个人的本性。这时你可以转移一下视线，在自己感兴趣的地方露一手，发挥自己的长处，体验一下成功的乐趣，重新认识自己。还可以尽量找一找自己在学习生活中，曾做得比较好的事情，尽量发现自己存在坚韧性的一面。改变“我学习做事就是不可能持之以恒”的错误偏见，增强坚持到底的自信心，将此转移到学习、做事中去，尝试取得成功，这亦是“注意转移法”。　　第四，有意识给自己规定些天天必须做的事。韧性是一种心理耐力，意志的磨炼，必须在日常行为中进行。培养韧性，可考虑一些具体的方法。如每天背一句名言，或要求自己每天早上跑500米远的距离等等。将这些活动安排在每天同一时间进行，形成习惯，努力做到“今日事、今日毕”。记住莎士比亚的话：“在时间的大钟上，只有两个字——现在。”日做一事，不放弃每一次实际锻炼的机会，有助你培养持之以恒的作风。　　第五，采取自我暗示、自我激励等方法提高意志力。如先让自己进入安静状态，用一些树立信心、鼓励自己的话语进行暗示，增强自制力。也可采用自我命令、自我监督、自我鼓励等方法，如在醒目的地方，写上相关的格言、警句，可时常督促、鼓励自己。林则徐为了克服自己爱发脾气的缺点，在住房里高悬着“制怒”二字的牌匾。这种利用某种外物提醒自己警惕和克服弱点的方法也是可以采用的。

热心网友时间：2023-10-20 23:55

遇事的时候告诉自己要冷静，不要一下子做决定，即使第一次没成，慢慢会有效果的，走了不少弯路势必要吸取些经验了，还有找一些磨练耐性的事情做，多锻炼锻炼，只要自己平时多加注意并想改掉，没有办不到的事情，只是时间长短而只要专注于你的目标，直到你充满旺盛的企图心，那么你所有的思想、行动及意念都会朝着那个方向前进。

1、做事之前做好所有准备工作，这样就不会因为缺少准备而失去耐心。
2、集中精力做一件事，不要一件事没做完又去做另一件事。
3、不要单独做难度太大、自己能力做不到的事，困难很容易使人失去耐心。
4、挑自己感兴趣的事做，这样更容易坚持到成功，成功的次数多了，耐心就会渐渐加强了已。

热心网友时间：2023-10-20 23:56

常听到一些家长抱怨自己的孩子：“我这孩子并不比别的孩子笨，就是没耐心，做事总是虎头蛇尾，半途而废。”那么，家长应该怎样培养孩子的耐心呢？家长要做出榜样。许多孩子没有耐心，是因为家长对孩子做事的要求往往也是虎头蛇尾。所以，首先要求家长要注意不造成孩子半途而废的行为习惯。在开始一种新的活动之前，必须让他把正在进行的活动有个了结。如让孩子去洗澡，应在开始烧水时就告诉孩子画好这张画后，就去洗澡。然后在孩子洗澡之前别忘了认真检查画到底画完了没有，这本身就是培养孩子做事有始有终的良好习惯。给孩子设置点障碍。家长应该有意识地给孩子设置点障碍，为孩子提供一些克服困难的机会。因为耐心是坚强意志磨炼出来的，越是在困难的环境中，越能锻炼孩子的耐心。要鼓励他做事不能半途而废，做好一件事要经过努力，才能完成。孩子经过努力完成一件事时，应当及时给予表扬，强化做事有始有终的良好习惯。此外，要集中孩子的精力，使他们持久地沉浸在一种活动中。要让孩子知道，生活中许多事是需要耐心和等待的。有时孩子饿了马上要吃，想要什么玩具当时就要买，家长可有意延缓一段时间，不要立刻满足孩子的要求，以培养孩子的耐心。要想改变孩子的坏脾气，还应注意以下问题：一、要鼓励孩子用语言表达自己的感受和需求，对正当的需求应尽量满足，不能满足时应耐心解释，帮助孩子提高自控能力。二、父母及家人对待孩子的态度要统一，当孩子没有道理地发脾气时，不能因孩子哭闹而妥协。三、父母应注意和孩子的情感交流不能因大人的情绪变化时而严厉，时而娇惯。因为那样会使孩子因无所适从而爱发脾气。请【采纳】谢谢

热心网友时间：2023-10-20 23:56

没有耐心是大多数人的缺点，特别是那些性格不坚强，脾气急躁的人，我也是一个没耐心的人，我也一直在努力改变和纠正，但前提是不违背自己的良心，这不仅需要坚强的意志力，还需要具有良好情操的精神品质，文化修养，再加上家人和朋友的和善引导，我想会慢慢克服的。

热心网友时间：2023-10-20 23:57

耐心并不是说每一个人都有的,只在于你自己对一件事情或一个人在乎的程度,如果你在乎,那么在没有耐心的你,也会变的有耐心!