{引体向上}请问宽距颈前引体向上和宽距颈后引体向上哪个增加背宽哪个增加背厚度？

发布网友发布时间：2022-05-14 14:37

共2个回答

热心网友时间：2023-10-20 22:03

颈后拉，因为颈后拉可以更好滴锻炼背部肌肉

热心网友时间：2023-10-20 22:03

我也在练，感觉很难练，一组只能做2-3个，起步困难啊。肌肉很累。

不知道这样的过程要多久。

背部只有引体向上最刺激，除了在健身房外的。其他哑铃没什么用，杠铃要好点，同练啊，可以交流一下，不过我身体重，困难啊。

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