豆腐干热量高吗??吃多了不会增肥吗

发布网友发布时间：2022-04-21 21:32

共8个回答

热心网友时间：2022-07-05 18:07

不高。不会增肥。

每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡。而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。这就意味着用户吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高。

豆腐干吃了是不会发胖的，因为豆腐干的热量和一天所要消耗的热量比起来，并不算什么，而且营养价值还很高。但是在吃的时候也是要选择食用的方法的，像油炸、烧烤之类的吃法尽量在减肥的时候不要选择。最好是选择清炒之类的比较好。这样对于减肥才是有帮助的。

扩展资料：

用户食用豆腐干注意事项：

1、钠的含量较高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂用户要慎食。老人、缺铁性贫血用户尤其要少食。

2、豆腐干的适用人群：一般人皆可食用。

3、豆腐干的食用禁忌：每餐30克左右，不宜多食。

4、在购买豆腐干的时候，必须要留意真空包装是否出现漏气现象或抽取不彻底现象，如果出了这种情况，那么豆腐干很可能已经出现了变质的情况，用户就最好不要食用了。

参考资料来源：百度百科-豆腐干

参考资料来源：百度百科-热量

热心网友时间：2022-07-05 19:25

首先，即使是低热量的零嘴吃得太多也会发胖，不过相比于一些高热量的零食，豆腐干应该是比较好的选择吧，既有饱腹感又不会发胖。

热心网友时间：2022-07-05 21:00

100g豆腐干含147卡热量，比起蔬菜算高了，三两的豆腐干就差不多一碗饭的热量了，虽说常吃豆制品有助减肥，但减肥期间还是适当食用吧，这种热量，多吃怕减不了~

热心网友时间：2022-07-05 22:51

看上去是蛋白质很丰富
其实豆制品里有豆类油
还有淀粉跟脂肪
豆腐干是豆制品
里面还有很多其他的东西
经过加工的
热量更高

热心网友时间：2022-07-06 00:59

那个是蛋白质丰富
热量得看烹调方式,炸着吃再加调味料肯定高

热心网友时间：2022-07-06 03:24

不高,应该可以减肥

热心网友时间：2022-07-06 06:05

如果要减肥的话要少吃

热心网友时间：2022-07-06 09:03

bu hui