关于减肥，去游泳好呢，还是去健身房好？

发布网友发布时间：2022-04-21 21:20

共5个回答

热心网友时间：2022-07-12 23:04

单纯的减肥必然是去游泳好。

游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。
健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加饮食控制来的划算，来的健康，尤其是女孩子，不想长肌肉的话。

游泳除了能减肥，还可以优化你身体的曲线，只要你不是要参加游泳比赛而玩命的快速游泳，它对肌肉几乎是没有增加的，同时还可以改善现代人长期坐在电脑前而一起的颈椎、脊椎问题，何乐而不为呢。

最后要强调的就是，任何的减肥都必须配合合理的饮食控制，否则就是空谈，管住嘴是前提，迈开腿是促进。

热心网友时间：2022-07-12 23:04

我觉得健身房比较好
有用虽然很减肥
可是有些游的不是太好的
很难连续性的游上1500米
所以消脂的效果就不是太理想
去健身房你可以选择做很多运动
比如跑步就算你不能够连续性的跑上半小时以上但是你可以慢跑和快走相结合然后延长时间就ok啦
而且像动感单车或者健身操你都可以去练
而且减肥的同时要注意塑型拉筋所以瑜伽是必不可少的瑜伽可以养生锻炼我们的身体力量拉开身体有的动作对女孩子的子宫卵巢也是很有好处的
总的来说健身房的运动项目选择性比较多
而游泳只有一项所以我推荐健身房

热心网友时间：2022-07-12 23:04

健身房吧，游泳的我试过，那法子有点不好的地方就是如果你在室外游泳池游泳，则皮肤就会因长期的阳光暴晒而变黑，健身房多好啊，每一项健身器都是根据不同的脂肪堆积处的燃烧来达到瘦身目的，就是说，你想瘦哪儿就可以随心用哪个健身器~
望采纳~

热心网友时间：2022-07-12 23:05

游泳吧~我游泳减了40斤~关键是游泳修身，线条也比较匀称，坚持下来是不容易反弹的（相较于健身房）但是贵在坚持。不要说游十分钟就上来了~最好有教练督促~还有下水的时候做好热身~嘿嘿

热心网友时间：2022-07-12 23:06

减肥最好是跑步。
游泳需要动作，要不然肌肉会乱长的。
健身房需要给钱，不过你钱多的话可以去｛多听听里面老师的}
望采纳