体寒能吃黑麦吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 21:16

共5个回答

热心网友时间：2023-09-28 11:37

黑麦是一种粮食和饲料兼用的作物，原产阿富汗、伊朗、土耳其一带，现主要栽培区域在北欧。黑麦的抗逆性很强，多分布在贫瘠地区的沙性土壤中，有“穷人的小麦”之称。作为_种特殊的优质小麦，黑麦营养价值卓越，富含多种特殊保健成分。
科学研究表明，黑麦具有促进健康、预防癌症和心血管疾病等功效。保健功效：1。预防癌症黑麦中含有的不溶性纤维木酚素、异黄酮以及微量元素硒，均具有明显的抗癌作用。经常食用黑麦食品可有效降低乳腺癌、前列腺癌和大肠癌等疾病的发病率。
2。延缓衰老黑麦中含有微量元素硒，可有效清除人体体内氧自由基，延缓机体老化。3。降压降脂黑麦中富含可溶性黑麦纤维，可降低血糖，降低胆固醇，阻止脂质过氧化反应，对高血压、高脂血症等疾病都有明显的防治作用。
4。预防糖尿病有研究表明，黑麦面包的结构紧密并且湿度大，在人体内分解的速度较慢，只需要较少的胰岛素就能保持人体血液的平衡，因此常吃黑麦面包可以达到预防糖尿病的目的。
5。促进发育黑麦中含有大量人体不能自我合成的氨基酸，其中赖氨酸的含量是小麦含量的1。5倍，对于儿童生长发育不可缺少的组氨酸

热心网友时间：2023-09-28 11:37

可以吃，黑麦一般人群都可以吃没什么禁忌！吃黑麦有很多好处，增强免疫力，减肥瘦身，预防某些疾病发生等等！只是黑麦有利尿的功能，肾功能不好的人建议少吃！望采纳

热心网友时间：2023-09-28 11:38

脾胃不好的人尽量少吃一般人群均可使用没有什么特殊禁忌黑麦也属于五谷杂粮有一定的营养价值，是除了小麦之外，唯一适合做面包的，不过缺乏弹性需要混合面粉一起来做面包。

热心网友时间：2023-09-28 11:38

可以吃，但不能吃多，一次半碗左右吧，

热心网友时间：2023-09-28 11:39

补充营养滋养身体是黑麦的重要功效，因为黑麦能为人体补充丰富植物蛋白和多种氨基酸，更能让人体吸收大量碳水化合物和纤维素，它能增加人体饱腹感，并能促进人体代谢，也能提高人体各器官功能，经常食用能提高人类身体素质也能缓解体虚。