该怎么按摩眼部穴位？

发布网友发布时间：2022-04-21 21:16

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热心网友时间：2023-06-23 08:16

眼睛是心灵窗户，同时对于人的身体和生活来说眼睛是占着很重要的位置。因为不论是干什么都是需要眼睛来看的，而大家总是因为忙于工作出现了熬夜加班的情况。让眼睛很疲劳，大家也知道这个时候就是可以通过按摩一些穴位来缓解疲劳的，所以下面去了解下眼部六大穴位按摩缓解疲劳？

1、攒竹穴

【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。

【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。

眼部按摩：六大穴位不可不知

2、睛明穴

【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。

【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。

3、鱼腰穴

【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。

4、丝竹空穴

【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。

【主治】明目止痛。

眼部按摩：六大穴位不可不知

5、瞳子胶穴

【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。

【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。

6、承泣穴

【取穴方法】人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。

【主治】散风清热，改善眼睛红痛，目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。

关于眼部六大穴位按摩缓解疲劳，大家应该知道按摩那些穴位是有帮助的了。因为在生活中用眼的时候太多，所以说出现眼睛疲劳的时候还是比较多的，所以说希望大家能好好的学习下，这样话也能帮助自己祛除眼睛疲劳。

眼部按摩怎么做

常用眼部按摩的穴位大部分在眼睛周围，比如眉毛上有三个穴位，攒足、鱼腰、丝竹空，这是常见穴位。另外按摩眼角太阳穴，对眼部缓解酸痛有很好作用；四白穴和球后在眼眶下的两个穴位，按摩也有作用；还可按摩头部的百会穴和头后部风池穴，耳垂中间的穴位叫眼穴，对缓解眼部疲劳，提高视力，明目有很好功效。

如何眼部按摩

1. 明确按摩手法：在进行眼部按摩时，可以采用闭眼按摩的方式。用指腹轻柔地按压眼周的穴位，如太阳穴、晴明穴等，每个穴位按压数秒，然后轻轻滑过眼部肌肤。同时，可以采用“8”字形按摩法，用指腹在眼部周围做轻柔的滑动动作。详细解释：了解穴位位置：首先，需要了解眼周的穴位位置。太阳穴位于眉梢与眼外...

眼睛如何按摩

二、按摩太阳穴和轮刮眼眶法太阳穴是眼部重要的穴位之一，按摩太阳穴可以缓解眼部压力，促进血液循环。同时轮刮眼眶也能有效缓解眼部疲劳。具体做法如下：用双手拇指轻轻按压太阳穴，并用食指沿着眼眶周围进行轻轻刮擦，每次按摩大约持续一到两分钟。这种方法可以有效地舒缓眼部神经，增强眼部抵抗力。三、热敷法...

如何正确按摩眼部

二、基础按摩手法 1. 温和按压法：用指腹轻轻按压穴位，以旋转的方式进行，力度要均匀、柔和，避免过度用力造成不适。2. 轻柔揉捏法：用指腹轻柔地揉捏眼周的肌肉，有助于放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。3. 滑动抚触法：用指腹沿着眼眶进行滑动抚触，动作要缓慢且连贯。三、具体步骤 1. 清洁眼部：首先...

眼睛按摩哪个穴位

按摩晴明穴时，以手指轻轻揉按此穴位，可以缓解眼部疲劳感及疼痛不适，促进眼部血液循环。该穴位位于内眼角处，是眼部保健的重要穴位之一。通过按摩此穴位，有助于改善视力状况，缓解长时间用眼引起的眼部不适。接下来是攒竹穴的按摩。攒竹穴位于眉毛内侧的凹陷处，按摩此穴位有助于缓解眼部肌肉紧张，减轻...