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坐在健身球上能减肥吗
发布网友
发布时间:2022-04-21 21:24
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热心网友
时间:2023-08-06 10:55
不能~站着才可以的~坐在健身球上只能增强你的平衡能力~
热心网友
时间:2023-08-06 10:56
拿一个健身球和一块垫子。先做一些上肢举球的热身运动,使全身的肌肉活动开。之后,坐在健身球上,做一些踢腿运动,慢慢地再加上手的运动,以增强身体的平衡性及协调性。
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