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坐在健身球上能减肥吗

发布网友 发布时间:2022-04-21 21:24

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2个回答

热心网友 时间:2023-08-06 10:55

不能~站着才可以的~坐在健身球上只能增强你的平衡能力~

热心网友 时间:2023-08-06 10:56

拿一个健身球和一块垫子。先做一些上肢举球的热身运动,使全身的肌肉活动开。之后,坐在健身球上,做一些踢腿运动,慢慢地再加上手的运动,以增强身体的平衡性及协调性。
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