如何用单杠练腹肌视频

发布网友发布时间：2022-04-21 21:12

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热心网友时间：2023-10-11 02:57

单杠举腿可以锻炼整个腹部与腿部肌肉（腿要绷直），增强身体稳定性。不过腹部的几块肌肉收缩程度不同，下腹与中腹受缩更大一些。

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