初秋上火，咽喉疼、火气大，怎么进行食疗？

发布网友发布时间：2022-04-21 21:18

共2个回答

热心网友时间：2023-05-13 02:58

给您比较实惠点的方法。
1、坚持和菊花茶。女的最好加点小红枣，男的加点枸杞一起热水泡着和。
2、不要经常吃脂肪多的东西，比如白肉，油焖、油炸的东西，其他都可以吃
3、主要吃绿叶菜、蘑菇、黑木耳、绿豆、黑豆，鱼肉少吃，动物蛋白主要用鸡蛋等蛋类来补。
4、光用吃不行，一星期至少抽3天每次快走或慢跑45分钟左右，不要走的太慢或跑的太快。
要的是持续的有氧运动，出一身汗后洗热水澡。
以上几点做好阁下的身体素质能上好几个台阶。

热心网友时间：2023-05-13 02:58

您好：您在饮食上可以尝试用炒苦瓜、凉拌也可，或者冬瓜煲汤等之类调理。也可用中药泡水代茶饮，麦冬、莲子心、胖大海、金银花各取适量泡水喝，清热滋阴、润肺利咽、清心火除烦等功效。
脾胃虚寒、便溏泄泻者慎服，切记。以上这些都是日常可借鉴的方法，您不妨试试，希望对您有所帮助！！