三明治和方便面哪个更管饱？
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发布时间：2022-04-21 21:36
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热心网友
时间：2023-06-23 10:35
早期的三明治品种口味单一，但随着时间的推移，现如今的三明治，已经发展了许多新品种，任何一种便于食用的食品，都可制成三明治，因此大家在制作三明治的时候，可以根据自己的脑洞任意发挥，说不准能创造出新奇的口味。
三明治近期在我家制作比较频繁，因为家有考生，所以对她的饮食格外注重，孩子每天上学都比较早，为了方便她吃早餐，这些天便常常做三明治给她带去学校，美味又管饱，比早餐店买的要强多了。相信不少家长们也在为考生的饮食费尽心思，那今天猴妹就将我家最近常做的一款三明治分享给你们，此次教做的是“奶香紫薯紫米三明治”，非常健康的一种搭配，因为有杂粮和紫薯在，所以这款三明治特别抗饿，来上一个，半天不饿。做法也不难，家有考生的妈妈们一起学习起来吧，为了孩子有一个更好的身体去面对高考，我们要努力做好后勤工作才对。
【奶香紫薯紫米三明治】
所需材料：吐司6片、紫薯200克（去皮后重量）、三色藜麦米20克、大米50克、紫糯米40克、牛奶10克、奶酪20克、炼乳33克
1、先将紫糯米、三色藜麦米、大米淘洗干净，然后用水浸泡过夜。因为材料里有糯米，比较难煮熟，所以煮之前最好用水浸泡过夜，这样煮好的成品会更软烂一些。
2、将泡好的米倒入电饭煲，加入适量的水，盖上盖子，选择煮饭键即可。这里煮饭用到的水量最好比平时煮饭要多放一点点
3、然后把紫薯洗干净去皮，再切成片状，送入锅中隔水蒸熟。如果你家电饭煲带蒸格的话，可以和煮饭一同进行，比较省电
4、紫薯蒸熟后，加入10克牛奶和20克奶酪，用勺子按压混合成细腻的泥状，压好后可以尝下甜度如何，如果觉得不够甜，可以加点蜂蜜或者炼乳进来增加甜味
5、待紫米杂粮饭煮好后，加入33克炼乳，用勺子翻拌均匀
6、桌子上平铺一张保鲜膜，取一片吐司，记得将边缘皮的部分给切除，然后取一半的紫米杂粮饭，涂抹在吐司上，边缘不需要抹到，否则切开后，边缘容易溢出来
7、接着盖上一片吐司，在第二片吐司表面涂抹上紫薯馅料，尽量抹得均匀些，这样切面会更好看
8、然后再盖上一片吐司，盖好后用手压一下，压的紧实一些
9、最后用保鲜膜包裹住，没有保鲜膜的话，也可以不用，只是这样带走吃会方便些
10、切开看一下，是不是很诱人？味道也是超赞的哦，非常饱腹抗饿
11、三明治还是最爱这搭配，解馋管饱，来上一个，半天不饿，你们也来试试。
热心网友
时间：2023-06-23 10:35
生活水平的不断提高，现在年轻人的压力反而是越来越大，很多人平时忙的没时间吃饭，经常会吃方便面，方便面大家都不陌生，吃起来不仅方便，而且还非常的快，简单，只需要泡一泡就可以吃了，不过如果单纯长期的吃方便是没有营养的，如果将其他的食物和方便面搭配起来食用的话，会提高方便面的营养价值。
方便面最佳泡法
首先准备一个碗，把袋装或者桶装的方便面拆开取出方便面放进碗里，并且倒入凉白开水洗一洗。这样做是为了清洗掉方便面上面的防腐剂。
然后再把洗好的方便面放进碗里，倒入热水将方便面泡开。
接着把方便面的调料包撕开倒在另一个碗里或者方便面桶里面，并且倒入热水搅拌一下。
最后把泡好的方便面夹起来放进已经调好调料的另一个碗里或者方便面桶里就可以了。这样又再一次清洗掉方便面上面的防腐剂了。
方便面怎么做好吃
香辣什锦炒方便面
食材主料：方便面、洋葱、胡萝卜、郫县豆瓣酱、鸡精、色拉油等。
1.首先把洋葱、胡萝卜、洋葱洗净切成条。
2.锅里面烧开水把方便面放进去，煮五成熟。
3.连汤和面一起倒放碗里面，用漏勺把面条内多余的水沥干，然后加入一勺色拉油。
4.锅里面倒入油，放郫县豆瓣酱炒出香味后把蔬菜放进锅里面炒熟。
5.然后把煮好的面条放进去，最后加入鸡精出锅就可以了。
鲜虾云吞面
食材主料：虾、馄饨、油菜、方便面、高汤(鸡汤或骨头汤)紫菜、香菇、香葱等。
1.首先将大虾去皮，把处理好的虾洗干净。油菜洗净，香菇提前泡发，香葱切成末。
2.用汤锅先把馄饨煮好，然后再煮方便面。
3.把高汤放到汤锅里面烧沸腾，然后加入虾、香菇、紫菜、油菜最后加入点胡椒粉。
4.最后把馄饨和方便面放到调好的高汤里面就可以了，最后撒上香葱末就可以了。
泡面虾丸
食材主料：方便面、虾仁、猪肉馅、荸荠、葱末等。
1.猪肉馅最好自己剁好，里面放上生抽、香油、胡椒粉、葱末等搅拌均匀。
2.荸荠洗干净后切成很小的碎丁，然后放到肉馅里面搅拌一下。
3.把鲜虾去皮去虾线然后剁碎，然后也加入到肉馅里面。
4.将方便里的酱包和调味粉放到肉馅里面，要根据自己的口味不要一次都放进去了。
5.然后在肉馅里面加入一勺淀粉，香油放一点调味。顺时针搅拌肉馅。
6.最后把泡面压碎了，把肉丸子在泡面渣里面滚一下。
7.热油锅里面把沾满渣的肉丸子放到油锅里面，用小火炸熟，非常酥脆更美味。
炒方便面
食材主料：方便面、鸡蛋、火腿、葱花、蒜苗等。
1.火
