800米起码跑几圈减肥才有效

发布网友发布时间：2022-04-21 21:38

共5个回答

热心网友时间：2023-07-28 21:56

一般标准跑道是400米，其次慢跑45钟以后才开始消耗脂肪，如果按1小时计算，应该在10公里左右，也就10000米上下

热心网友时间：2023-07-28 21:56

你一圈需要多长时间，50分钟，坚持十天，效果就感觉到了

热心网友时间：2023-07-28 21:56

运动40分钟以上开始燃脂

热心网友时间：2023-07-28 21:57

7个800

热心网友时间：2023-07-28 21:58

不看圈数看时间。

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