长豆角和青豆哪个营养价值高一点

发布网友发布时间：2022-04-21 21:39

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热心网友时间：2023-10-04 11:56

长豆角就是豇豆，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、磷、钙、铁、镁、锰、钾、烟酸、叶酸等成分，具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效，主治呕吐、痢疾、尿频等症。青豆含有蛋白质、纤维、维生素A、维生素C、维生素K、维生素B、钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素等营养素，还富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，更富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。这两种食物都不错，各有各的好

热心网友时间：2023-10-04 11:57

青豆角。。