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健脾胃,助吸收的食物有哪些

发布网友 发布时间:2022-04-21 21:38

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2个回答

热心网友 时间:2023-06-25 09:24

健脾养胃的食物具体如下:

一、小米,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用。是消化不良者的理想食品,小米还有防止反胃呕吐的功效。

二、山药,具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶,能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,消化不良者食用。

三、胡萝卜,具有健脾化滞,润燥明目的作用,适用于消化不良,夜盲症,角膜干燥症等患者食用。

四、白萝卜,有促进胃肠蠕动,增进食欲,帮助消化的功效。

五、大枣,能填补脾胃,为调补脾胃之常用食品。

六、马铃薯,具有益气,健脾调中和胃的作用。

热心网友 时间:2023-06-25 09:24

脾胃差百病来!常“喝1粥、站1式”,健脾养胃

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