早上吃粽子会长胖吗 吃粽子会发胖的原因
发布网友
发布时间：2022-04-21 21:39
共1个回答
懂视网
时间：2022-10-12 04:32
1、粽子的主要成分是糯米，糯米中含有维生素，矿物质，淀粉和蛋白质，糖类物质，碳水化合物等营养成分。
2、早上吃一个粽子不仅不会发胖，还可以为身体补充营养，粽子是热量比较高的食物，将粽子所含有的热量计入到身体每日摄取的热量总数中，然后保持每日的运动量，这样吃粽子就不会发胖了。
热心网友
时间：2023-09-12 12:46
我们都知道粽子的主要成分是糯米，然后再加上肥瘦肉类或蜜枣等材料。因此粽子虽然美味，但是黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，易增胖性的食物。因此吃粽子可以，但千万不要过量，否则很容易发胖。
此外，如果运动消耗的热量少于这个吃进去的热量也容易发胖，所以日常运动必不可少。
