弹跳训练计划,帮帮忙,谢谢

发布网友发布时间：2022-05-12 17:37

共3个回答

热心网友时间：2023-08-20 12:15

第一项：半蹲跳半蹲跳
第二项:抬脚尖（提踵）
第三项：台阶台阶
第四项：纵跳
第五项：脚尖跳追问嗯~~怎么个分配法啊，训练量呢？？
详解.！！！！谢谢

热心网友时间：2023-08-20 12:15

1米73......能扣篮的貌似压力很大啊加强大腿和小腿的练习吧

热心网友时间：2023-08-20 12:16

我建议你买一双弹跳训练鞋“jumpsoles”。太爽了！它包括训练计划，训练手册，CD等等。。口号：With Jumpsoles, If you try, you can fly! 我不是做广告，只是我训练过效果非常好，所以希望你也一样跳得高

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