打羽毛球真的能减肥吗???

发布网友发布时间：2022-05-12 17:40

共2个回答

热心网友时间：2023-10-16 05:21

打羽毛球主要可以把腹部减下去，但一般会使腿变粗，时间长了两侧的胳膊也会粗细不一样。要想运动减肥就要长时间坚持，而且不要单单只做一两项的运动，并且以有氧运动为主，同时要控制饮食结构，平衡营养。

热心网友时间：2023-10-16 05:21

你不喜欢跑步,那你又知不知道正规的打羽毛球比跑步还要累，当然了，热量也消耗的特快，想减肥也是不错的选择，前提的你打完后不要舍命的吃，呵呵
如果你想打好羽毛球的话，劝你还的要多跑步的，不然你技巧再好也根本打不完一场！！！

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