偏瘦的人可以食用蛋白粉吗?有无副作用

发布网友发布时间：2022-05-12 17:12

共3个回答

热心网友时间：2023-10-15 07:40

可以，当然可以。增加肌肉，必备的是储备足够的蛋白质。和蛋白粉是补充的途径之一。对偏瘦的人是可以服用的。似乎没有蛋白粉的副作用可以参考。但是蛋白质还需要在锻炼*内转换。所以饮食、休息、锻炼都必不可少呢。

热心网友时间：2023-10-15 07:40

可以，没有太多坏处，吃多少不是关键，还得看吸收，蛋白质不是那么好吸收的，吃太多吸收好的话如果身体没消耗掉相应的能量，可能转化成脂肪储存于体内

热心网友时间：2023-10-15 07:41

如果配合运动训练的话，是一点问题没有的，只要不是太过量的吃（一下次吃一桶），可以说是没有副作用的。