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请教30多岁的女人容易发胖
发布网友
发布时间:2022-05-12 13:18
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热心网友
时间:2023-07-28 23:08
30岁以上的女性由于体内的雌性激素分泌增加,身体虚脱钙减少,皮下脂肪沉积过多,所以容易发胖对于这样的情况需要平时自己注意服用 钙片 补钙,不要吃太多的高蛋白的食物,多吃低糖的 维生素 丰富的蔬菜,和水果,早晨和晚上养成良好的锻炼身体的习惯身体就不会过胖了
请采纳 谢谢
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