我总是钻牛角尖,什么事想个没完,怎么办啊?

发布网友发布时间：2022-05-12 12:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 05:47

我最近也有这样的现象，刚锁完门就觉得好像没锁又要回去看看，或如果发生了点不快乐的事，就没完没了的想，还幻想。。。买东西优柔寡断，拿不定主意了。我也苦恼过，年纪轻轻就天天脑袋不停的乱想还健忘，我给自己分析过，发现出现这样的情况大都是在自己很闲的时候，所以要让自己忙碌起来，当你在忙的时候大脑也会投入其中，那么就没空闲想乱起八糟的事了，而且觉得时间过的好快，另外就是让生活有条理，找个本本放在办公桌上，需要做而不是立即要做的事就先记在上面，以免忘记。买东西就通过对比，看自己最注重哪一点，质量？样式？价格？选自己最满意的一点，因为让你样样满意的几率是很小的，也可能逛上一天都没看到自己喜欢的衣服，这很正常的，所以你要下意识的暗示自己，果断的做出决定。若回去以后觉得不满意了，那么就总结经验，那里不满，这次做出的判断失误在那里，下次怎么去选择，时间久了，就会养成好习惯的。任何问题都要靠自己多调整心态，不然就是专业的心理人士也是没有办法治理好的。

热心网友时间：2023-10-09 05:47

可能会给你开一种叫‘盐酸帕罗西汀’的西药，有的叫‘赛乐特’，有的叫‘百忧解’，通过改变血浆浓度和控制脑垂体，来改善这种与社会环境不融洽的动机，吃一段时间习惯了可能会好些，也就是说，通过改变身体硬件，来消除心理状态与社会行为可能产生的冲突，最终形成你的一种与社会融洽的习惯~~当然，对身体的副作用会有一些，一般在用药后两年内毒性就可以完全消除了，问题不大。
偏执人格患者敏感多疑，心胸狭窄，对谁都不信任，对谁也不同情，傲慢，嫉妒心强，看问题主观片面，同时又自我估价过高。

对工作上的不顺利、事业上的挫折和失败，从不检查自己的缺点和过失，总是归咎于别人有意给自己破坏捣乱所造成。

这种人习惯于把功劳归于自己，把错误推诿给旁人，听不进任何批评意见，总感到受人欺负，别人对自己不忠实。

对自己的配偶，更是嫉妒怀疑，不愿配偶与异性有任何交往，动辄审问，经常跟踪。有的人还把许多无关的事情往自己身上引，如认为旁人谈话、咳嗽、吐痰等都是针对他而来的。

◎ 试学习放松方法：听音乐、做运动。

◎ 学习欣赏自己、给予自己放松时间、开发多元的兴趣。

◎ 改变思想观：听听别人的批评，换个角度看事物。

◎ 学习调适生活和管理压力，规划自己的生活，使自己不会太紧张忙乱。

◎ 建立社交生活多参与课外/社交活动，扩阔生活圈子，增加和他人接触和互动的机会。

◎ 多吃蔬菜生果，多饮牛奶，让食物中所含的氨基酸化为血清促进素，协助放松。

热心网友时间：2023-10-09 05:48

在和大家相处的过程中很难避免有不同的看法和争议.怎么才能不钻牛角尖,需要你换位思考,要从不同的角度看问题,你会发现不同的地方.你会从中变的宽容,豁达,会活的更开心.真心祝福你的人.

热心网友时间：2023-10-09 05:48

呵呵!我以前和你一样,对过去的事想过来想过去的!整的脑袋都大了,你应该换个方式,就想过去的就过去吧!以后不再这样了!想也没有用,慢慢的就好了

热心网友时间：2023-10-09 05:49

选择是难，但你看开就好了！去想什么东西都没有完美的
想睡过头了，就想做错事了。也没什么打不了的！也没什么大事，不开心人是最大的