速度滑冰你知道在滑行的过程中,最被积极调用的身体部位是哪里吗?_百 ...
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发布时间：2022-05-12 13:26
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时间：2022-07-09 05:13
速度滑冰滑行的过程中，最被积极调用的身体部位是下肢部位。
在速度滑冰中，运动员依靠下肢强大的爆发力持续蹬冰，强大的核心力量使运动员在急速过弯时保持平稳。比赛中运动员要有较高的平衡能力和较强的腿部力量，才能作出合理的技术动作。滑行关键在于要能掌握适宜的蹬冰时间。
冰刀切入冰面，获得牢固支点，同时即应开始蹬冰，最大用力蹬冰，应在两腿交接体重的刹那间完成。
速度滑冰的技巧：
1、速滑的起跑技术主要分为正面前脚点冰起跑法和侧面起跑法两种，运动员多采用正面前脚点冰起跑法方法。前脚点冰起跑技术要点在于，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势重心在两脚之间或稍前。
启动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，最开始的几步不要滑动。
2、摆臂动作在速滑中也很重要，可起到协调身体，加大蹬冰力量的作用。如今，在长距离滑行中采用单臂摆动的人越来越多，摆动方向要与滑行方向一致，摆臂用力程度较小。短中距离无论采用双摆臂或单摆臂，都要用力，特别要注意向侧前摆动的速度和力量。
