孕妇可以吃木瓜吗晚期

发布网友发布时间：2022-05-12 11:05

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热心网友时间：2023-10-06 05:22

尽量不要吃木瓜，或者偶尔少量进食木瓜。本身体质偏寒或者妊娠期有*异常出血史，经常腹部疼痛症状的孕妇，应当绝对禁食木瓜。孕妇不能吃木瓜或者少吃木瓜的主要原因，是由于木瓜的食物属性比较偏寒凉，怀孕晚期吃木瓜，对于母体的胃肠道健康不利，可能引起腹痛、腹胀、腹泻、消化不良等症状。因为木瓜性质偏寒凉，而且其中的一些生物活性物质有引起子宫收缩的作用。怀孕晚期过多的进食木瓜，还有可能引起子宫收缩而导致早产。
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。