我肚子有点胖,请问怎么样运动减肥啊,哪种运动好啊?

发布网友发布时间：2022-05-12 16:05

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 19:35

一是跑步，二是跳绳运动，三：游泳;要是女孩子就在家多做做家务，这也是做运动，男孩子就打打球，呼拉圈减肚子效果不错，要不你试试看，祝你减肥成功！

热心网友时间：2023-10-12 19:35

1，可以选择跳舞，8字型扭动腰部，即瘦腰，又减肚子。2。可以选择做仰卧起做，每天坚持。会有效果的哦！3、你这几项都不想干的话就去坚持快走这样全身都能减得。

热心网友时间：2023-10-12 19:36

每天晚上吃苹果和蜂蜜，尽量少坐着。用双手捶打肚子周围的赘肉，每天半小时左右。坚持就会有效果！

热心网友时间：2023-10-12 19:36

仰卧起坐，两头起，就是躺在平坦的地方用两手去触摸你的两脚，制定好计划，每天做多少组每组做多少个，每组之间间歇时间为2到4分钟

热心网友时间：2023-10-12 19:37

慢跑或快走，每次1小时，或跳绳2000-3000次，配合仰卧起坐。