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体育达标

发布网友 发布时间:2022-05-12 15:40

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热心网友 时间:2023-10-12 04:24

仰卧起坐是腹部的力量
最好的方法是蛙跳
不过要坚持 不然没用
女生连长跑 在腿上绑沙袋
天天练习 到时候取下后跑步回特别轻松
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