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求做单手引体向上的方法

发布网友 发布时间:2022-05-12 15:54

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热心网友 时间:2023-10-12 11:08

单手和双手其实都是用的胳膊上的力量,只不过用的肌肉群有一些不同,反手引体向上在前臂用的肌肉除了前臂前群肌以外还有前臂旋转肌群,单手引体向上只能做正手的,如果做反手的就会在向上的过程中发生躯体旋转。。。
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